ЛОШ ИЗБОР: Ове намирнице не треба да једете за доручак!
Доручак је најважнији оброк дана, због тога је битно и да буде здрав. Најбоље би било да избегавате ове намирнице када је доручак у питању.
Кобасице
Прерађено месо поседује нитрате који се често повезују са раком дебелог црева. Исто важи и за паштете, виршле, које су, како је данас опште познато, намирнице које треба избегавати у широком луку.
Пециво од белог брашна
Овај избор довешће до тога да ћете убрзо поново будете гладни и повећати шансе за гојазношћу и дијабетесом. Пекарски производи одузимају енергију организму, а зашто је то тако погледајте овде.
Житарице са шећером
Боље је да избегавате заслађене житарице јер се шећер у крви прво повиси па нагло спласне чиме вам убрзо након јела нестаје и енергије. Уместо тога, изаберите освене пахуљице у које можете додати језгровито воће.
Дијетални јогурти
Можда имају мало калорија, али су натрпани вештачким заслађивачима, што никако не треба да буде избор за почетак дана. Уместо њих, изаберите јогурт са малим процентом млечне масти, додајте у њега воће и уживајте без бриге у доручку.
ЗДРАВО, ЗДРАВЉЕ! Покрени се, продужи живот
Са жељом да се нездраве навике искорене, портал SrbijaDanas.com покренуо је кампању ''ЗДРАВО, ЗДРАВЉЕ! Покрени се, продужи живот'', која ће трајати шест месеци и кроз различите садржаје у вези са здравим навикама, спортом и исхраном имати један циљ – да у Србији расту здрава деца.
Кроз истраживања и теме које се из различитих углова баве здрављем представљаћемо начине да дете остане здраво, како да се правилно храни и начине да се физички активира и заволи спорт.
Наша мисија ће бити да променимо поразну статистику и спречимо развијање темеља за настанак тешких болести које лоша исхрана и физичка неактивност узрокују, али и да укажемо на повољан утицај добрих навика на ментално здравље.
