ПАРАДОКС: Енергетска пића кривац за исцрпљеност
Ова врста напитака богата су кофеином који може да спречи апсорпцију минерала у организам. То може узроковати умор, а повезује се и са поремећајима срчаног ритма.
Готово 40 посто девојчица и младих жена у доби од 11 до 24 године имају проблема с недостатком гвожђа у организму, утврдила је студија британског Удружења произвођача хране спроведена на 10.000 људи. Један од криваца су енергетска пића богата кофеином.
Један од 10 тинејџера током седмице попије и до пет енергетских напитака, а три четвртине њих не зна да кофеин спречава апсорпцију гвожђа и других нутријената.
Осим што утичу на унос гвожђа, енергетска пића могу узроковати проблеме са срцем, мучнину и нервозу, пореметити квалитет сна и изазвати умор.
Погледајте и: Енергетска пића повећавају жељу за алкохолом
Она брзински подижу ниво шећера у крви, али је и једнако брзо спуштају, што резултира наглим падом енергије, умором и исцрпљеношћу, преноси 24сата.хр.
- Унос микронутријената основа је доброг здравља, стога недостатак гвожђа не треба игнорисати, особито код девојчица у тинејџерском добу - истакнуо је директор Удружења Грахам Кен.
