PARADOKS: Energetska pića krivac za iscrpljenost
Ova vrsta napitaka bogata su kofeinom koji može da spreči apsorpciju minerala u organizam. To može uzrokovati umor, a povezuje se i sa poremećajima srčanog ritma.
Gotovo 40 posto devojčica i mladih žena u dobi od 11 do 24 godine imaju problema s nedostatkom gvožđa u organizmu, utvrdila je studija britanskog Udruženja proizvođača hrane sprovedena na 10.000 ljudi. Jedan od krivaca su energetska pića bogata kofeinom.
Jedan od 10 tinejdžera tokom sedmice popije i do pet energetskih napitaka, a tri četvrtine njih ne zna da kofein sprečava apsorpciju gvožđa i drugih nutrijenata.
Osim što utiču na unos gvožđa, energetska pića mogu uzrokovati probleme sa srcem, mučninu i nervozu, poremetiti kvalitet sna i izazvati umor.
Pogledajte i: Energetska pića povećavaju želju za alkoholom
Ona brzinski podižu nivo šećera u krvi, ali je i jednako brzo spuštaju, što rezultira naglim padom energije, umorom i iscrpljenošću, prenosi 24sata.hr.
- Unos mikronutrijenata osnova je dobrog zdravlja, stoga nedostatak gvožđa ne treba ignorisati, osobito kod devojčica u tinejdžerskom dobu - istaknuo je direktor Udruženja Graham Ken.
