ЗА 7 ДАНА 4 КИЛОГРАМА МАЊЕ: Једите овај оброк у НЕОГРАНИЧЕНИМ КОЛИЧИНАМА

Супа дијета се заснива на чорбастој храни која се лако вари, а садржи све неопходне нутритијенте и разноврсне намирнице за сваки дан. Траје седам дана, а можете изгубити до 4 килограма. Поента је да за сваки оброк једете домаћу супу, и то у неограниченим количинама.

То могу бити крем супа, бистра супа, месна или поврћна супа. Пробајте да за тих седам дана избаците све вештачке прерађене намирнице, нездраве грицкалице и слаткише. Угљене хидрате смањите на минимум, а у супу стављајте пилеће бело месо, фета сир, грашак, пасуљ, јер су они пребогати протеинима.

БИће вам мало напорно, јер морате кувати супе унапред. Наравно, можете јести једну врсту супе цео дан, што вам, с друге стране, може и досадити. Један велики тањир садржи до 300 калорија. Порције можете носити и на посао у термос боци, јер их можете и замрзавати.

Добра страна супа дијете јесте што оброк можете јести кад год осетите глад.

Врло је важно да будете свесни да постоје неке дијете које можда не одговарају вашем организму. Дешава се да стално осећате глад, а поштујете посебан режим исхране и не мршавите. У случају да је то случај са супа дијетом, време је да потражите ону која одговара вашем метаболизму.