ЗАЛУДЕЛА ЈЕ ЦЕО СВЕТ: На овој ДИЈЕТИ ЈЕДЕТЕ СВЕ, а килограми се само ТОПЕ - остварење женског сна

Сви љубитељи хране могу сада да одахну, јер је пронађен начин да се килограми топе, а да себе не морате више ограничавати количином хране коју уносите.

Једноставно! Постоје намирнице које ће вам помоћи у мршављењу због негативних калорија које поседују. Негативне калорије поседује она храна која у организам уноси мање калорија, него што је нашем организму потребно да се та храна свари.

Такве намирнице проналазимо и код воћа, поврћа и зачина. У ту групу спада храна са ниским гликемијским индексом, а великим процентом влакана.

СНИМАК КОЈИ ЈЕ УЗДРМАО СВЕТ: Мислите да купујете МЕСО ЗА ШНИЦЛЕ? Ево шта нам ПОДМЕЋУ (ВИДЕО)

Код поврћа у ту групу спадају: боранија, цвекла, кељ, купус, шаргарепе, карфиол, целер, ротквице, краставац, грашак, празилук, зелена салата, спанаћ, парадајз. 

КАКО ДА ЈЕДЕТЕ МАЊЕ? Постоји решење! Само РЕТКИ ће прихватити ову фору

Када је воће у питању спадају: јабуке, боровнице, бруснице, грејпфрут, лимун, лајм, малине. 

А од зачина препоручујемо: цимет, каранфилић, чили, коријандер, семе лана, бели лук, ђумбир, црни лук, першун. 

Веома је битно да намирнице уносите свеже, да користите блендер само ако ћете ту храну појести исти дан, и уколико заиста желите да смршате, битно је да у току дана уносите бар 1кг ове хране.

НАПОМЕНА: Ако се определите за било коју врсту дијете, у овом случају дијету на бази поврћа, претходно је важно да посетите нутриционисту како бисте знали да ли ова врста јеловника одговара вашем организму.