ПРОКЛЕТСТВО 21. ВЕКА: Ево шта мобилни телефони раде деци!

Један од водећих аусралијски киропрактичара, др Џејмс Картер објаснио је како данашње масовно коришћење паметних телефона лоше утиче на наше здравље, а највише на наш врат (а ОВДЕ детаљније о томе како телефони уништавају нашу кичму).

Људи постају "грбавци", како он каже, а развој технологије сматра "проклетством модерног доба". 

- Број људи са искривљеним вратом се протеклих година удвостручио, а више од 50 одсто су тинејџери - прича Џејмс. 

Константно коришћење телефона не само да штети кичменом стубу, већ може довести и до когнитивних проблема који изазивају анксиозност и депресију. 

- Многи тинејџери долазе на преглед жалећи се на главобоље, ни не слутећи да је узрок управо повреда врата и стално "висење" на телефону. Недељно ми дође бар петоро тинејџера са овим проблемом - говори 40-годишњи киропрактичар.

Најновије истраживање показује да, у просеку, једна особа проведе око четири сата гледајући у свој мобилни телефон, кривећи се. То резултира до 1 400 сати годишње напора на ваш кичмени стуб.  Зависници овог "проклетства XIX века" најчешће телефон користе за сурфовање по Интернету, дописивање и слушање музике. 

Међутим, др Картер открива да за то постоји решење - редовна физичка активност и наводи пет савета како да избегнете искривљење врата. (ОВДЕ можете наћи најбоље вежбе за кичму)

1. Стално се крећите. Избегавајте оне положаје у којима сте статични, попут куцања порука, вожње, седења, пеглања, кувања,...
2. Избегавајте спавање на стомаку.
3. Избегавајте да користите лаптоп или телефон док седите или лежите у кревету.
4. Подигните монитор или мобилни телефон у нивоу очију, избегавајте гледање на доле.
5. Шетајте по 40 минута бар четири пута недељно.