Како вежбати без тегова?

Уз разне вежбе оптерећења и плиометријске вежбе можете креирати врло ефикасан програм вежби које ће бити временски незахтевне, али ће пружати добре резултате. Према саветима Men's Health-a, погледајте шта треба знати о дизању тегова без тегова.