НАПРАВИЋЕТЕ СЕБИ ОГРОМНЕ ПРОБЛЕМЕ АКО ОВАКО СПАВАТЕ: Постоје различити положаји, али ЈЕДАН ЈЕ НАЈБОЉИ
Мора се водити рачуна о кичми.
Спавање нам дозвољава да се одморимо и прикупимо снагу, како бисмо функционисали још боље. Начин на који спавамо утиче на наше здравље и ако не спавамо правилно, можемо да имамо проблема до краја живота.
ВРЕМЕНСКА ПРОГНОЗА ЗА СЕПТЕМБАР: На Балкану врућине, а на Халкидикију ИДЕАЛНО ЗА КУПАЊЕ И СУНЧАЊЕ
НОВО ПРИЗНАЊЕ ЗА СРПСКОГ ГЕНИЈА: Тесла инспирисао прво научно-туристичко путовање на свету
НАЈБОЉИ СНАЈПЕРИСТА ЈЕ СРБИН: Наша војска се похвалила ЗЛАТНОМ МЕДАЉОМ! (ФОТО)
На пример, спавање искључиво на десној страни може да изазове бол у десном рамену, док спавање на леђима изазива бол у леђима.
- Ваше тело воли разноликост - каже Ендру Бенг.
- На пример, ако задремате на леђима, можете да се окренете на другу страну током ноћи. Спавање на леђима је обично много удобније и мање стресно за кичму, него спавање на стомаку.
Постоје три главне позиције за спавање. Генерално, људи спавају на стомаку, леђима или са стране. Свака позиција има свој ефекат на здравље на свој начин. Спавање на леђима изазива хркање. Ако често хрчете, онда ће вам спавање на леђима само погоршати ситуацију. Ово такође није добра позиција за поравнање ваше кичме.
ЕПОХАЛНО ОТКРИЋЕ КОД АЛЕКСАНДРОВЦА: Срби поново у жижи научне јавности - пронађена фигурина стара 6.500 година! (ФОТО)
МАГИЧНА ЦРНА БОБИЦА: Смањује ризик од РАКА, шака дневно може да ИЗЛЕЧИ цело тело!
СРБИЈА ДО ЧИКАГА: Одржан Серб фест у Чикагу, уз ракију и коло, пекао се и ВО НА РАЖЊУ (ВИДЕО)
Спавање на стомаку такође није добро. Када овако спавате, онда вршите напрезање на врат и леђа, што је јако тешко за добар ноћни сан.
Спавање са стране је најбоље. На овај начин ћете мање хркати, међутим, ово није баш најбоље за поравнање кичме. Како бисте решили проблем, ставите јастуке између ногу.
