4 најсмртоносније животне навике: Престаните одмах, ако вам је живот мио
Лоших навика људи се тешко ослобађају, али ове навике би требало да промените због себе и свог здравља.
Истраживање Универзитета у Мичигену које се спроводило више од 40 година показало је да су одређене навике јако лоше за кардиоваскуларни систем, као и за имуни систем.
ПРВА ФОТОГРАФИЈА ДЕЕ ЂУРЂЕВИЋ ПОСЛЕ НЕСРЕЋЕ! Водитељка је овим потезом показала своју храброст - ПОТПУНО НЕОЧЕКИВАНО!
ДЕА ЂУРЂЕВИЋ НАПУСТИЛА ИНТЕНЗИВНУ НЕГУ: Ево где се сада налази водитељка, откривено и како се осећа
Први пут у историји човечанства десило се нешто што треба да забрине свакога од нас (ФОТО)
1. Конзумирање сокова и прерађене хране
Истраживање је током 34 године испитало 118 хиљада људи који су прекомерно конзумирали заслађене напитке и код већине пронашло повезаност са срчаним проблемима.
Саветује се да се ове врсте намирница избегавају у широком луку, али и слаткиши, производи из пекара, со и црвено месо. У исхрану треба да уведете више поврћа, протеина и добрих масти (Омега 3 масти ). Осим што ћете одржати жељену тежину, тако ћете заштити мозак и срце.
2. Пушење
Пушење убија. Ниједна друга навика није толико повезана са стопом смртности. Осим што се сматра за једним од главних узрока за појаву канцера, један је од главних криваца за срчане и плућне болести, мождани удар, тешкоће с дисањем, хронични бронхитис...
Пушењем у свој организам уносите катран и токсичне метале па није чудо што се престанак пушења повезује с продуженим животним веком.
3. Дуго седење
Последице дугог седења се током живота се највише одражавају на психичко и физичко здравље па стручњаци препоручују бављење аеробним активностима, у шта спадају све активности које ће вам убрзати рад срца и натерати вас да се крећете. Оптимално трајање тренинга је између 30 и 45 минута.
ВЕЛИКИ УСПЕХ ЛЕКАРА КБЦ ЗВЕЗДАРА! Оперисали рак панкреаса методом која досад никоме није успела у Србији!
СРПСКО ИМЕ ПУНО ТУГЕ: Популарно је, али када видите његово значење НИКАДА ГА НЕЋЕТЕ ДАТИ СВОМ ДЕТЕТУ
ИГУМАН МИХАИЛО, РОЂЕНИ БРАТ МИЛОША БИКОВИЋА, РЕШИО ДА ПРОГОВОРИ: Моји су се разводили два пута, мој млађи брат Милош је...
4. Конзумирање алкохола
Једно до два алкохолна пића на дан вам неће нашкодити, али прекомерна употреба је опасна за здравље. Амерички центар за контролу болести као прекомерну конзумацију алкохола наводи осам или више алкохолних пића недељно за жене и 15 или више за мушкарце.
