НУТРИЦИОНИСТА РЕШИО ДИЛЕМУ: Три разлога зашто би једну намирницу требало забранити заувек!
Здрава исхрана и редовна физичка активност пут су до жељене линије и побољшаног здравља
Здрава исхрана и редовна физичка активност пут су до жељене линије и побољшаног здравља, а нутриционисти се веома често сусрећу са истим питањима од својих клијената.
У ОВЕ СТВАРИ НИКАКО НЕ ТРЕБА ДА ВЕРУЈЕТЕ: СЗО издвојила списак митова о ковиду који могу да угрозе ваше здравље
Ова боја доноси МИР, СРЕЋУ, ЗДРАВЉЕ - Ево како да је користите у УРЕЂЕЊУ ДОМА
СЗО МИСИЈА ПУТУЈЕ У КИНУ! Експерти ће истражити одакле потиче корона вирус
Често траже брзо решење, које није увек најбоље, али погрешно мисле да су масти или угљени хидрати нешто што би требало по сваку цену да избегавају.
Постоје здраве масти и здрави угљени хидрати, али ако питате нутриционисте, из свачијег живота избацили би газиране сокове.
За то постоје три разлога, објаснио је нутрициониста Џон ла Пума.
1. Пијете калорије
Нећете бити свесни колико сте их унели, јер мало ко окреће лименку или флашицу како би прочитао колико калорија је унео. А може их бити много!
2. Не уносите ништа хранљиво
Тело ће добити огромну количину шећера, али ништа од витамина, минерала и других корисних ствари.
3. Бићете још гладнији
Шећер унет газираним, слатким пићем "на екс" ће вам најпре подићи шећер у крви, а онда ће он нагло пасти. Одмах ћете бити још гладнији.
