СЗО ИЗНЕО НОВЕ ПРЕПОРУКЕ У ТОКУ ПАНДЕМИЈЕ: Да ли и колико би физичке активности требало да имају особе у корони
Препоручује се да деца и адолесценти имају просечно сат свакодневне телесне активности.
Све одрасле особе требало би да имају најмање 150 минута снажне телесне активности седмично, што је још важније за добробит и ментално здравље током епидемије корона вируса, објавила је Светска здравствена организација (СЗО).
ПРИЧА КОЈА СЛАМА СРЦА! Поново се показало ко је човеков најбољи пријатељ: Скотна куца спасила људе из пламена!
ПЕЋИНСКИ ЉУДИ СУ ПОД ДЕЈСТВОМ ДРОГА ОСЛИКАВАЛИ ЗИДОВЕ? Научници изнели невероватне тврдње (ФОТО)
НАУЧНИЦИ КОНАЧНО ДОШЛИ ДО НОВОГ ОТКРИЋА: Познато да ли мутације корона вируса погоршавају пандемију
Препоручује се да деца и адолесценти имају просечно сат свакодневне телесне активности.
Трудницама и мајкама након порођаја препоручује се од 150 до 300 минута умерене до снажне физичке активности недељно, а старијима од 65 година саветују се вежбе за јачање мишића и активности усредсређене на равнотежу и координацију, објављено је на сајту СЗО.
Како је наведено, повећавање телесне активности не само да помаже у превенцији и управљању болестима срца, дијабетесом типа 2 и раком, већ такође смањује симптоме депресије и анксиозности и побољшава.
СЗО упозорава да свака четврта одрасла особа и четири од пет адолесцената немају довољно телесних активности и указује да би повећање физичке активности годишње могло спречити и до пет милиона смртних случајева годишње.
