Ако сте ПОСПАНИ, поједите ОВО: Кафа НИЈЕ једино што вам може помоћи!

Када у једном тренутку на послу осетите замор, декоцентрише вас свака ситница, поспани сте, најбоље би било да свом телу  пружите малу помоћ како бисте остали будни. Поједите неку од ових намирница:

Кафа. Кофеин је најдоступнији у кафи, па ће вам једна шољице кафе сигурно помоћи да останете лакше будни и да се боље сконцентришете.

ЛАПСУС: Када је водитељка РТС-а усред јутарњег програма рекла ОВО, сви су ПРАСНУЛИ У СМЕХ (ВИДЕО)

Цитруси. Они јачају имунитет, али сок од цеђене наранђе може да вас разбуди ујутру баш као и кафа. Чаша свежег сока од наранџе садржи витамин Ц, а киселкасти укус и глукоза пробудиће мозак за тили час.

Јаја. Научници су установили да протеини најбоље утичу на мождане ћелије, одржавају нас у будном стању. Зато је најбоље да када осетите несаницу поједете јаје, јер се у беланцету налази највећа количина протеина.

Ораси. Они имају највећу концетрацију омега-3 масних киселина, што их и чини највећим произвођачем енергије у организму. 

Зелениш. Кељ, блитва и остале зелене биљке могу да помогну у производњи енергије, јер у комбинацији са фолном киселином, витамином Ц и К, утичу на рад мозга. 

Црна чоколада. Какао у црној чоколади је тај који се бори са стресом и повећава енергију.