Постоје ТРИ РАЗЛОГА зашто УЈУТРУ не можемо да се СЕТИМО шта смо САЊАЛИ прошле ноћи
Углавном се односе на животни стил
Уколико вам се често дешава да сањате, али ујутру не можете да се сетите сна постоје три разлога за то.
ЈАБУКА, ЈАГОДА ИЛИ ПОМОРАНЏА: Ево шта ОМИЉЕНО воће говори о вашем карактеру
Стрес
Истраживања су показала да стрес, не само да нарушава и скраћује РЕМ фазу спавања, већ и повећава број буђења током ноћи. Стрес такође отежава памћење онога што сте сањали.
Исхрана
Важно је избегавати храну која ремети сан – тешка храна, масни и пржени оброци, зачињена јела, цитрусно воће, али и газирана пића. Овакве намирнице нису препоручљиве ни у току дана, а посебно их не треба конзумирати пред спавање. Поред овакве хране и пића, такпђе се не препорулчује ни конзумирање кофеина, никотина, као ни алкохола, јер све то ремети сан.
Начин спавања и буђења
Све од несанице, па до апнеје у сну и нарколепсије може негативно да утиче на циклус спавања. Такође, психолог и стручњак за снове Рубин Најман додаје да и пребрзо и прерано буђење може да утиче на заборављање сна.