ОНА ПЕЧЕ ЉУСКЕ ЈАЈА И ЈЕДЕ ИХ: Када видите зашто, схватићете да вам је ОВО НЕОПХОДНО (ВИДЕО)
Кад год будете спремали јаја, имајте ово на уму.
Многи избегавају да једу јаја, јер мисле да су штетна по крвну слику и масти, али варате се. Врло су храњива и богата витаминима А, Б12, калцијумом и цинком (а о њиховој делотворности по организам детаљније ОВДЕ). Међутим, вероватно их погрешно љуштите. Ви их изломите и љуску баците у канту, уместо што би требало да је сачувате.
Да ли сте знали да чак 90 одсто (тачније 1 000-1 500 мг) љуске чини калцијум, који вам јача кости и мишиће? Да бисте искористили све бенефите ове материје, прокувајте љуске јаја у води. Оставите да кључа 10 минута, како бисте елиминисали све бактерије.
Понеки ће је, након тога, ставити и у рерну на 350 степени 10-15 минута, али тај корак није неопходан. Када термички обрадите љуску, оставите да се добро охлади, а затим је уситните у прах. Добијен прах спакујте у теглицу како би сачували свежину и када будете правили неки витамински шејк или било које друго јело, само ставите пола кафене кашике овог праха.
