ОВО ВАМ ДЕРМАТОЛОГ НЕЋЕ РЕЋИ: Грешке које свакодневно правимо, а УНИШТАВАЈУ кожу!
Одмах престаните!
Трудите се да ваша кожа излгледа лепо, купујете квалитетне препарате, а можда сте се консултовали и са дерматологом. Ипак, ваша кожа не блиста онако како сте хтели. Можда правите неку од ових грешака.
ДУБИНСКИ РЕГЕНЕРИШЕ: Од овог витамина КОЖА ће се препородити, али ИПАК није за свакога!
Смањите потрошњу кофеина
Хидратација је најважнија компонента здраве коже, а кофеин, попут алкохола је суши.
Кофеин је диуретик, што значи да узрокује да тело излучује више воде него што је нормално.
Дакле, морате уносити много више воде како бисте остали хидрирани па након што попијете шољицу или две кафе попијте шољу топле лимунаде без шећера.
Спавате мање од 8 сати? Запањиће вас шта то ради вашем лицу!
Релаксирајте се
Услед убрзаног темпа живота људи су све више изложени стресу. Као последица тога је избијање акни, екцема или што још горе псоријазе. Иако је много лакше рећи него учинити, стварно морате више да се релаксирате како бисте се решили стреса.
Купите себи неку књигу за читање, прошетајте, фотографишите, плешите... Чим се решите стреса кожа ће вам бити чишћа и блиставија.
У теретану идите без шминке
Иако већина жена не жели да изађе напоље без шминке, заиста нема потребе да у теретану идете тип топ сређени.
Наиме, шминка може да омета производњу зноја вашег тела, јер затвара поре, а то је веома опасно за вашу кожу.
Ако баш не можете без маскаре, ставите водоотпорну маскару и балзам за усне и ништа осим тога.
Блогерка тврди да јој је ПАСТА ЗА ЗУБЕ подигла и учврстила груди, ево и како (ВИДЕО)
Сунчање
Иако таман тен изгледа прелепо, нажалост некада може бити превише штетан за вашу кожу. Свима нам је потребна изложеност сунцу због витамина Д, али не више од 10-15 минута.
Никако немојте прескакати крему за сунчање. Редовно излагање коже сунцу узрокује раније старење коже.
Постоји више начина да смањите ризик од рака коже
Избегавање сунца и заштита од сунца два су најбоља начина да смањите ризик од развоја рака коже. Али још један сјајан начин је и исхрана. Намирнице као што су боровнице, лубеница,орашасти плодови, семенке, шаргарепа, лиснато поврће, и зелени чај чувају вашу кожу. То су намирнице богате антиоксидансима, које могу помоћи у спречавању прераног старења и смањити ризик од развоја рака коже.
ИМАЋЕТЕ МУКУ САМО ДА СЕ ОДЛУЧИТЕ: 5 техника фарбања косе које одговарају свим плавушама! (ФОТО)
Редовно чистите четкице за шминкање
Будући да се масноће с наше коже преносе и на четкице за шминкање, оне привлаче прљавштину и бактерије. Коришћењем прљавих четкица прети опасност од избијања акни па је најбоље да их перете једном недељно.
Прљаве четкице могу бити контаминиране бактериама које су прилично опасне, поготово ако је ваша кожа испуцала и оштећена.
Користите овлаживач за природну хидратацију
Дерматолози ће вам увек предложити неки нови револуционарни производ који ће вам дати глатку и савршено хидрирану кожу. Наравно и њих можете увек користити, али пре него што потрошите новац на козметичке производе покушајте да спавате у соби у којој имате овлаживач ваздуха.
ПУШТАТЕ, АЛИ НИКАКО ДА ПОРАСТЕ: Ево како да вам КОСА буде дуга и здрава!
Подешавање нивоа влажности у просторији у којој спавате може учинити чуда за опуштање и рехидрирање суве коже.
Етерична уља попут лаванде, лимунске траве и тамјана могу побољшати стање коже.
Уместо ботокса више сна
Ако сте забринути што ваша кожа изгледа надуто, укочено, наборано или старије, узрок би могао бити једноставан - недовољно сна.
Уз пушење, недостатак вежбања и претерано излагање сунцу, недостатак сна је на врху листе ствари које могу учинити да изгледате старије.
Дакле, пре него што учините било шта друго, покушајте додати још неколико сати сна у своју дневну рутину.
