За младалачки изглед коже нису потребне скупе креме и третмани: Од ових намирница тен блиста
Витамини су кључни.
Амерички стручњак за лепоту Менди Ниамби, која има искуства у примени матичних ћелија у улепшавању и здравој исхрани, недавно је објавила књигу "Свеже лице". У њој тврди да за младалачки изглед нису потребне скупе креме и третмани, већ првенствено добро одабрана трпеза.
Да не поверујете: Читаве генерације жена маскару наносе на погрешан начин
Трик са руменилом за који вам треба тачно један минут: Морате да пробате!
Откривамо све о кокосовом уљу: Да ли је и колико добро за кожу и косу?
У овој књизи ауторка тачно наводи шта би требало да се једе, а шта да се избегава сходно типу коже. У општим саветима истиче избегавање шећера, унос што више воде и смањење масти. Међутим, поједине витамине наглашава као најважније за постизање блиставог тена.
Овај витамин помаже кожи да спорије стари и да се регенерише. Има га у риби, јајима, говедини, млечним производима, спанаћу, шаргарепи и кромпиру.
Учествује у метаболизму сваке ћелије организма. Али када је о кожи реч директно је одговоран за њену еластичност. Има га у месима, јајима и млечним производима.
Најпознатији витамин директно је одговоран за продукцију колагена. Иначе, колаген је један од главних састојака коже који се постепено губи старењем. Да би се тај процес успорио потребно га је уносити у довољној мери.
Довољне количине витамина Д спречавају развој акни, бубуљица и митисера. Рецепт за његов унос су месо, јаја, млечни производи и умерено излагање сунцу.
Они чији организам поседује довољно витамина Е имају мању склоност да им се после повреде стварају ожиљци на кожи. Има га у бадему, сунцокрету, биљним уљима, авокаду, лососу и пастрмци.
Да би циркулација била што боља важан је витамин К. Иначе добра прокрвљеност крвних судова спречава појаву подочњака и флека на лицу. Има га у кељу, боровницама, изнутрицама и млечним производима.
Реците збогом ураслим длакама: Решите досадни проблем помоћу овог МАГИЧНОГ МЕЛЕМА!
Овај додатак јелима сигурно имате код куће: Идеалан је за шминкање!
Мини правило: Како да изаберете праву нијансу за контурисање?
Третирање коже након тренинга: Шта треба да знамо?
Кафа: Омиљени напитак који постаје омиљени тренд у бјути индустрији
