Мамин и татин савезник: Телевизија може 'натерати' децу да се здраво хране
Утиче на навике.
Један од најкомпликованијих задатака за сваког родитеља јесте да убеди дете да једе здраве ужине и оброке уместо брзих и оних који нису добри за њих.
Иако звучи невероватно, телевизија може натерати ваше дете да се здраво храни.
НЕМА ЦЕНУ! Пријин и Филипов син слави први рођендан, а ОВО је први поклон који је добио! (ФОТО)
НАЈЛЕПШИХ ГОДИНУ ДАНА... Овако је Прија честитала рођендан наследнику - "Животе мој..." (ФОТО)
Шта је то што никако не смете да кажете партнеру? Ове реченице ако изговорите, оне се не праштају!
Ово може бити много једноставније него што мислите - потребно је пустити дете да гледа емисије о кувању где се у припреми хране користе здраве намирнице. Студија је показала да емисије о кувању имају позитиван утицај на дететово понашање и ставове.
Емисије на тај начин промовишу здраву перцепцију о храни. Када деца гледају у програму одређену храну, убрзо пожеле да је једу.
Истраживање је обухватило 125 малишана између 10 и 12 година. Гледали су по десет минута програм за децу. Док је једна група гледала епизоде о здравој храни, друга је гледала оне са нездравим ужинама.
Први су пред собом имали парадајз, лук, разноврсно поврће и воће, док су други гледали хамбургере, помфрит, мајонез, кроасане.
Како би проверили каква је дечја перцепција хране, они су их упитали да оцене од 0 до 10 намирнице које виде пред собом. Оцена 0 представљала је веома нездраву, а 10 веома здраву намирницу. На само крају, деци је понуђена ужина. Могли су да изаберу - исецкану јабуку, краставац, помфрит или грицкалице.
У групи која је гледала снимке са здравом храном, више од 41 посто малишана одабрало је здраву ужину, док је из друге групе било само 20 посто.
- Резултати студије показали су да емисије о кувању код деце могу промовисати позитивне промене у ставу према храни - истакао је Франс Фолкворд, доктор са Тилбург Универзитета.
Постоје и други начини да створите здраве навике код свог детета:
- Будите узор детету, јер вас оно посматра као пример. Поред тога, идеално би било да у школама постоји нека врста едукације која ће их подстицати да се брину о својој исхрани.
- Немојте их притискати. Врло често деца одбијају да једу нешто што нису никада пробали. Потребно је да пробате више пута да их наговорите, али пустите да прође време.
- Укључите их у припрему здравог оброка, јер ћете на тај начин створити жељу да пробају оно у чијој су припреми учествовали, више него готову храну препуну шећера и масти.
- Охрабрујте их радије него да им забрањујете. Немојте говорити Не треба да једеш слаткише. Увек је боља опција Да ли си приметио колико је краставац укуснији када га посолиш и додаш лимун?
Несигурност тинејџера: 5 савета како да научите дете да заволи своје тело
ТО ЈЕ ПРАВИ МУЖ: Љуба Перућица приредио супрузи дивно јутарње изненађење! (ФОТО)
НЕКО БИ РЕКАО ДА ЈЕ КАРМА... Снежана Дакић проговорила о бившем мужу "Био је човек мог живота..." (ФОТО)
Мама, немој то да радиш: 10 ствари које беба у стомаку не воли
Како се користе и колико су поуздани тестови на трудноћу?
