Mamin i tatin saveznik: Televizija može 'naterati' decu da se zdravo hrane
Utiče na navike.
Jedan od najkomplikovanijih zadataka za svakog roditelja jeste da ubedi dete da jede zdrave užine i obroke umesto brzih i onih koji nisu dobri za njih.
Iako zvuči neverovatno, televizija može naterati vaše dete da se zdravo hrani.
NEMA CENU! Prijin i Filipov sin slavi prvi rođendan, a OVO je prvi poklon koji je dobio! (FOTO)
NAJLEPŠIH GODINU DANA... Ovako je Prija čestitala rođendan nasledniku - "Živote moj..." (FOTO)
Šta je to što nikako ne smete da kažete partneru? Ove rečenice ako izgovorite, one se ne praštaju!
Ovo može biti mnogo jednostavnije nego što mislite - potrebno je pustiti dete da gleda emisije o kuvanju gde se u pripremi hrane koriste zdrave namirnice. Studija je pokazala da emisije o kuvanju imaju pozitivan uticaj na detetovo ponašanje i stavove.
Emisije na taj način promovišu zdravu percepciju o hrani. Kada deca gledaju u programu određenu hranu, ubrzo požele da je jedu.
Istraživanje je obuhvatilo 125 mališana između 10 i 12 godina. Gledali su po deset minuta program za decu. Dok je jedna grupa gledala epizode o zdravoj hrani, druga je gledala one sa nezdravim užinama.
Prvi su pred sobom imali paradajz, luk, raznovrsno povrće i voće, dok su drugi gledali hamburgere, pomfrit, majonez, kroasane.
Kako bi proverili kakva je dečja percepcija hrane, oni su ih upitali da ocene od 0 do 10 namirnice koje vide pred sobom. Ocena 0 predstavljala je veoma nezdravu, a 10 veoma zdravu namirnicu. Na samo kraju, deci je ponuđena užina. Mogli su da izaberu - iseckanu jabuku, krastavac, pomfrit ili grickalice.
U grupi koja je gledala snimke sa zdravom hranom, više od 41 posto mališana odabralo je zdravu užinu, dok je iz druge grupe bilo samo 20 posto.
- Rezultati studije pokazali su da emisije o kuvanju kod dece mogu promovisati pozitivne promene u stavu prema hrani - istakao je Frans Folkvord, doktor sa Tilburg Univerziteta.
Postoje i drugi načini da stvorite zdrave navike kod svog deteta:
- Budite uzor detetu, jer vas ono posmatra kao primer. Pored toga, idealno bi bilo da u školama postoji neka vrsta edukacije koja će ih podsticati da se brinu o svojoj ishrani.
- Nemojte ih pritiskati. Vrlo često deca odbijaju da jedu nešto što nisu nikada probali. Potrebno je da probate više puta da ih nagovorite, ali pustite da prođe vreme.
- Uključite ih u pripremu zdravog obroka, jer ćete na taj način stvoriti želju da probaju ono u čijoj su pripremi učestvovali, više nego gotovu hranu prepunu šećera i masti.
- Ohrabrujte ih radije nego da im zabranjujete. Nemojte govoriti Ne treba da jedeš slatkiše. Uvek je bolja opcija Da li si primetio koliko je krastavac ukusniji kada ga posoliš i dodaš limun?
Nesigurnost tinejdžera: 5 saveta kako da naučite dete da zavoli svoje telo
TO JE PRAVI MUŽ: Ljuba Perućica priredio supruzi divno jutarnje iznenađenje! (FOTO)
NEKO BI REKAO DA JE KARMA... Snežana Dakić progovorila o bivšem mužu "Bio je čovek mog života..." (FOTO)
Mama, nemoj to da radiš: 10 stvari koje beba u stomaku ne voli
Kako se koriste i koliko su pouzdani testovi na trudnoću?
