ЧИСТО УЖИВАЊЕ, А ЗДРАВО ЈЕ! У нашем телу се дешава ЕРУПЦИЈА ХОРМОНА током јутарњих ОДНОСА, практикујте га ШТО ЧЕШЋЕ!
Здравије и од терапије!
Истраживачи су дошли до занимљивих закључака да је вођење љубави ујутру одмах након устајања веома добро, како за физичко здравље, тако и за психу.
- С*кс ујутро може узроковати ослобађање хормона окситоцина, а то може имати повољан ефекат на друштвено повезивање, па би вам могао помоћи да се осећате повезаније са својим партнером - каже доктор Ејми Роскин, гинеколог у онлајн компанији за репродуктивно здравље и контролу рађања The Pill Цлуб.
ЦУРИ ВАМ ВОДА из фрижидера? Ово су ДВА МОГУЋА РАЗЛОГА, али и начини како да то поправите
Не садржи ГЛУТЕН, одлична ЗАМЕНА за МЕСО, елиминише затвор! Ова БИЉКА ШТИТИ срце и делује лаксативно!
Уз то, упозорава да не постоје коначна научна или медицинска истраживања која би сугерисала да је с*кс ујутру (или у било које друго доба дана) бољи или кориснији него што може бити с*кс у друго време.
- Међутим, анегдотски, неки људи можда преферирају јутарњи с*кс, што чини искуство бољим и тиме доводи до више оних позитивних ефеката с*кса, попут смањења кардиоваскуларних болести и високог крвног притиска и разине анксиозности и депресије - каже она.
Дефинитивно, што се тиче јутарњег с*кса, постоје добре стране, нарочито за јутарње типове који воле да устану рано и енергично започну дан. Али, шта би се још могло догодити телу када имамо с*кс ујутро?
Ово су предности за које стручњаци за с*ксуално здравље кажу да се могу догодити вашем телу ако се ујутро упустите у вођење љубави са партнером.
1. Узбуђење може доћи природније
Стручњак за с*ксуално здравље и интимност Кристи Коб, каже да хормон среће допамин може увелико да утиче на јутарњи с*кс.
– Уз нормалне циклусе спавања, допамин је највиши ујутру, што може олакшати узбуђење – каже она.
С*ксолог Ребека Алварез Стори слаже се са тиме, додајући да и други полни хормони играју улогу у јутарњем с*ксу.
– Уопштено, и мушкарци и жене имају висок ниво тестостерона и естрогена ујутру, јер наша тела раде на обнављању свих врста хормона, укључујући полне хормоне, преко ноћи – објашњава Алварез и додаје:
– Вагине доживљавају повећање протока крви током РЕМ фазе сна, док мушки полни орган производи тестостерон, што може резултирати узбуђењем и ерекцијом.
2. Боље започињете дан и повезујете се са партнером
– С*ксуално узбуђење ослобађа норепинефрин, због којег наша срца пумпају крв која тече до гениталија ради напуњености и ерекације. Узбуђење, а посебно врхунац повезано је са ослобађањем окситоцина. Окситоцин, који се често назива “хормона мажења”, може смањити ниво хормона стреса кортизола – каже Коб.
Нарочито у партнерском јутарњем с*ксу ослобађање окситоцина такође може спојити вас и вашег партнера, што вас обоје припрема за сјајан дан.
– Везивање и приврженост две су друге важне функције окситоцина, тако да турбо појачање ујутро може помоћи да се подстакне осећај веће повезаности међу партнерима – додаје Коб.
3. Склони сте да будете присутнији током с*кса
Било да сте родитељ, спремате велику презентацију на послу или се осећате кривим што ваш простор није тако чист колико бисте желели, када водите љубав касније увече, вероватно ћете имати ток дневних догађаја у својој глави.
Зато доктор Коб каже да јутарњи с*кс, пре него што осетите да морате започети с дневним задацима, може бити сјајан за обезбеђивање с*ксуалне присутности.
– Једна од најбољих стратегија за избегавање с*ксуалног ометања је практиковање свесности – каже и додаје да се то чесот боље може постићи ујутру, пре него што се притисак листе задатака коју треба обавити пресели у наш мозак.
4. Започињете дан пуни енергије
Јутарња рутина може вас доста припремити за дан, а може чак и довести до бољег сна ноћу. Будући да тело има тенденцију функционисања у складу с рутинама које стварамо, можда ћете се осећати мотивисаније да се пробудите и добијете енергију ако се с*кс угради у ваш јутарњи режим.
– С*кс може да делује као систем награђивања за добар ноћни одмор и помоћи вам да убрзате свој дан – објашњава Алварез.
5. Сагоревате калорије
– Слично као и вежбање, ово је одличан начин да ваше тело започне дан. Попут вежбања, с*кс сагорева калорије – додаје Коб.
6. Може учинити да се ваша с*ксуална рутина осећа свежом
За људе који обично мисле о с*ксу као о ноћној активности, бављење њиме ујутро може заправо да доведе до већег узбуђења када сунце изађе.
– Осветљење је другачије, температура може бити топлија или хладнија, желуци нису пуни, а ми смо одморни. Наш мозак жуди за новостима, па ће све што с*ксуални сусрет чини јединственим такође повећати количину допамина који се ослобађа и довести до кориснијег искуства – каже Коб.
Међутим, у на крају, премда сигурно постоје потенцијалне предности јутарњег с*кса, ниједна не би требало да послужи као подстицај да себе присиљавате на јутарњи с*кс ако то не желите.
С*кс ујутру није једини начин за ослобађање ендорфина или окситоцина. Све док практикујте безбедан, споразумни с*кс који вас чини срећнима и здравима, то је све што је важно.
