ОДРЖАВА ВИТКУ ЛИНИЈУ АКЦИЈОМ У КРЕВЕТУ ДВА ПУТА ДНЕВНО: Изгуби више од 400 калорија, а не замара се трчањем
Инфуенцерка Ruth Telles (26) уверена је да витку линију одржава сексуалним односом и то двапут дневно, него да се мучи сат времена на траци за трчање, иако и у теретану редовно иде.
Инфлуенсерка и фитнес trener Ruth Телес (26) из Бразила открила је да има врло строги режим за одржавање савршене линије, који укључује и - сексуалну дијету.
Она је у разговору за The Сун рекла да има секс два пута дневно, како би остала у топ форми.
Уз уравнотежену исхрану, која се састоји од пуно воћа, поврћа, махунарки квалитетних протеина и уз контролу угљених хидрата, каже да додатно вежба и у теретани.
ВРАЋАЈУ ХОРМОНЕ У РАВНОТЕЖУ: Три НАПИТКА која су ИДЕАЛНА за ЖЕНЕ, подстичу метаболизам, сагоревају калорије
НИЈЕ САМО МЕСО: Недостатак ГВОЖЂА СЛАБИ ИМУНИТЕТ, изазива бледило и поспаност, а ИМА га и у овим НАМИРНИЦАМА
- Секс два пута дневно је као да трчиш сат времена на траци за трчање. Могу изгубити више од 400 калорија, а да се не замарам трчањем. И те како је вредно тога - каже.
Ево како Ruth објашњава учинак секса на њену линију: Да бисте смршали, морате бити у калоријском дефициту, што значи да треба сагорети више калорија него што их уносите храном и пићем.
Секси дијета јој помаже да потроши оне калорије које не стигне потрошити у теретани, тако да се држи тог режима. Уверена је и да секс доприноси изградњи мишића.
Ватрена Ruth ima 209.000 пратииоца на Инстаграму, па иако радо признаје да има секс два пута дневно, не жели да открије шта тачно у кревету како би сагорела чак 400 калорија.
- Потрошња калорија током секса је велика, па зато на тренинзима у теретани више радим на јачању снаге, већ сам се навикла на такав распоред - каже.
Али да није све у сексу види се и из признања да дневно у теретани проведе око 2 сата.
