НИЈЕ ВРЕМЕ ЗА СТРЕС И ТУГУ: Корисни савети како да прихватите чињеницу да се ОДМОР ЗАВРШИО!

Повратак са егзотичне локације на врели асфалт није увек лако преживети. Мир и равнотежа које смо пронашли на одмору нагло су прекинути уобичајеним радним обавезама и потребно је време да се из рајске атмосфере поново убацимо у убрзани темпо.

Управо је август месец када највише осећамо епизоде нерасположења проузроковане носталгијом за безбрижним данима на обали мора, али не дозволите да новонастала анксиозност и стрес пониште све добробити вашег заслуженог летњег одмора. Циљ је да у нову школску или пословну годину упловите што мирније и у наставку прочитајте три најважније смернице како да неутралишете негативне емоције.

Ивана Селаков открила КАКВА је у трудноћи: Вереник је за ОВО стално опомиње! (ВИДЕО)

Опустите се 

Прва ствар коју треба да урадите јесте да научите да идете полако. Савршени повратак са летовања не постоји. Сигурно је да ће бити непредвиђених препрека, а најбоље за вас јесте да прихватите околности онакве какве јесу. Уколико сте склони потреби да све контролишете, те је малопређасња изјава претешка за вас, покушајте најпре са медитацијом. Фокусирајте се неколико минута дневно на дисање: имаћете огромну корист од тога. У канцеларији или превозу, овај трик можете практиковати било где.

Издвојите време за себе

Неретко је повратак у град једнак правој трци, те је могуће да нам се учини како немамо нити један слободан минут. Да бисмо спречили ову замку, треба застати и одвојити мало времена за активности које су добре за нашу психу: договорити излазак са пријатељицама, приуштити квалитетну масажу, прочитати добру књигу: једноставно пронаћи тренутак у ком нећете размишљати о послу, рачунима, породичним обавезама... Запишите ове термине их у вашу агенду, баш као што бисте учинили са неким пословним састанком.

ЈЕДНА ПОРОДИЧНА: Мила, тата и Слађа на слици, али посебно су издвојили и ЊЕГА! (ФОТО)

Ни сличајно се немојте осетити кривом због оваквих планова; захваљујући њима бићете још продуктивнији.

Пресложите гардеробу

Тријажа је одличан метод за сузбијање стреса. Не само да тиме ослобађате и стварате додатни простор у гардероберу, ваша глава и ум биће растерећенији. Не оклевајте при одлуци да одложите оно што вам више није од користи. Понудите одећу коју више не носите удружењу за помоћ људима у невољи и одбаците све оно непотребно што вам се годинама гомилало.

Гоца се сликала на планинарењу, али њеном ЛИЦУ се сви чуде - нарочито жене! (ФОТО)

Слично можете учинити и са остаком вашег стана. Многе особе проналазе велико олакшање приликом сређивања ентеријера. Осећати се угодно у властитом дому можда је и суштински, основни савет у овом турбулентном периоду.