ОСЕЋАШ СЕ ИСЦРПЉЕНО? Ових 5 ствари ће ти вратити снагу и енергију

Упали сте у рутину свакодневнице, осећате се уморно, депресивно?

Поменута стања последица су модерног начина живота који често црпи позитивну енергију и оставља нас исцрпљене, празне... 

Срећом, постоје ситнице које одмах можете да предузмете и осећате се много боље.

СЛАТКИ ЗАЛОГАЈИ: Дезерт са малинама и пишкотама у чаши

- Дан започните са кратком шетњом или вежбама напољу. То ће вас напунити позитивном енергијом неопходном за остатак дана.

- Свакодневни одлазак на посао трамвајем можете претворити у кратку вежбу ако изађете неколико станица раније и прошетате до посла. Ако вам није превише далеко, идите на посао бициклом.

- Након дужег седења на послу изађите и прошетајте око зграде или једноставно направите круг унутар зграде по степеницама и ходницима.

- На годишњем одмору, уместо да се брчкате у мору, одредите себи руту и отпливајте неколико дужина.

- После ручка се одморите, али не дуго. Научници су доказали да поподневна дремка ремети ночни сан.