ЋАО НЕСАНИЦЕ - ЗАСПАЋЕШ ЗА ПАР ТРЕНУТАКА! Пробај једноставан ТРИК СА ЈЕЗИКОМ који траје само 7 секунди

Људи које мучи несаница се често питају како најбрже заспати, а постоје згодни трикови који у томе помажу!

Испробајте трик који користе војници, а можете да пробате и методу "4-7-8" која, по речима стручњака, гарантује да ћете утонути у сан за мање од минута, када се будете увежбали.

Овај трик не захтева никакве додатне предмете, услове у соби као што су светлост, температура, није пожељно чак ни да се концентришете превише већ да будете опуштени.

Удобно се смјестите и затворите очи. Поставите врх језика тачно иза горњих јединица и држите га ту све вријеме, важно је да га не помјерате. Удахните кроз нос, полако бројите до четири. Држите дах седам секунди.

Издахните кроз благо отворене усне и слободно испустите звук као да тихо звиждите или "имитирате" ветар. Нека издисање траје осам секунди.
Поновите четири пута.