ШТА РАДИ ОВА ЖЕНА?! Хале Бери је у шестој деценији а изгледа као да јој је 30, ево КАКО

Позната глумица недавно је поставила на Инстаграм слику себе са раширеним рукама и написала "Ја кад ми неко каже да долази и доноси грицкалице."

Желите брзо да смршате? Препоручујемо 3 летње дијете за најбрже резултате

Скоро истог тренутка фанови су полудели због тога што је глумица не само љубитељ грицкалица, већ љубитељ грицкалица у годинама, а уз то изгледа невероватно! 

КО ЈЕ СРПСКА ХАЛЕ БЕРИ? Ана је нова жена мачка, а Јована... (ФОТО, ВИДЕО)

Одлучили смо да мало истражимо и сазнамо шта то тачно прелепа Хале Бери (50) ради да би остала фатална.

Дијагностификован дијабетес променио је њен начин живота

Бери је открила да болује од дијабетеса у 19. После неколико година "страшних ситуација" и несхватања сопственог стања, схватила је како мора да направи неке обзиљне промене у животу ради добробити сосптвеног здравља. Тако је престала да уноси прерађене шећере и хлеб, и држи се здраве исхране, што укључује много поврћа и много воде.

"Моја исхрана заснива се на држању дијабетеса под контролом, тако да покушавам да једем четири мала оброка дневно. Волим кад се осећам снажно и здраво."

Њен план за исхрану фокусира се на намирнице које имају низак садржај масти, шећера и прерађених карбохидрата. Омиљени оброци су јој прости и укусни, попут гриловане туњевине и кромпир пиреа са луком.

"Почела сам да једем пуно дивног свежег поврћа, пилетину, свежу рибу и пециво. Избацила сам црвено месо и смањила унос воћа, јер оно може да садржи пуно шећера," каже Бери.

Избегава шећер (као и њена деца)

Глумица зна какве све проблеме шећер може изазвати у њеном организму и њеној кожи, и чак га назива и "отровом". Користи замену за шећер, Ксилитол, за себе и своју децу (ћерку Налу, 9, и сина Мејса, 3), а деца једу исту здраву храну као и њихова мама. 

"Тешко је, јер Нала иде на нечији рођендан сваког месеца и тамо су све те дивне торте, тако да је не лишавам тога," каже лепа Хале. "Чврсто сам уверена да треба причати о исхрани и поставити добар пример деци док су још млада."

Пије протеине да би одржала висок ниво енергије

Када није упослена на снимању, потребно јој је нешто за одржавање нивоа енергије. Није фан наше омиљене технике - спавања (иако нам се њен избор такође свиђа): "Нисам спавалица; али бих волела да могу да дремнем ту и тамо. Додавање поврћног протеина у шејк одржава моју енергију током дана."

Пази на све што уноси у себе

Позната глумица заговорница је здравог старења, али признаје да постоје потешкоће на том путу.

"Много је теже него што је било. Што сам старија, то више бринем о ономе што једем." (Тако што гледа да јој исхрана буде пуне свежег поврћа, пилетине, свеже рибе и других посластица с мало масти!)

Много вежба

После сваке њене фотографије која се појави, не можете а да се не запитате: како дођавола успева да одржи такву форму?

"Никада нисам вежбала са теговима осим кад сам се спремала за улоге. Када сам препуштена сама себи, радим кардио. Вежбам тако да одржим телесну тежину, јер не желим да будем мишићава. Имам дијабетес, тако да је вежбање одувек био један од начина да живим са својом болешћу и одржавам шећер под контролом."

Њен тренер, Нет Бардонет, изјавио је за Healthista да је њен тренинг такав да "обликује жену у секси femme фатале, пуну облина али витку." Рекли бисмо да је Бонд девојка отелотворење те фигуре!

Фокусира се на трбушњаке

Као да је на то потребно подсећање, али да Хале бери има невероватне трбушњаке, тако да није тајна да се на њих фокусира три пута недељно током њених тридесетоминутних сесија са Бардонетом. Тренер објашњава како глумица успева да превазиђе сваки тежи задатак при вежбању који јој он зада, и то учини са осмехом.

"Трбушњаци су јој невероватни. Многи не би издржали режим вежбања који сам јој наметнуо. Увек је пуна енергије и осмеха. И увек ме изнова запањи како предивно и секси изгледа."