Ако ваше тело ујутру ради ових 8 "грозних" ствари - значи да сте савршено ЗДРАВИ!
Током првих 30 минута од буђења наше тело поново покреће свој мотор.
Јутарње буђење је прилично приватна ствар, понекад се дешава у загрљају друге особе, али уопштено је простор за вас и ваше тело. То је простор да поставите све на своје место, чак и ако то значи мало "грозних" ствари. Испоставља се да особе чија тела раде неке "грозне" ствари ујутру имају одлично здравље.
- Током првих 30 минута од буђења, ваше тело поново покреће свој мотор. Температура тела и раст крвног притиска, хемикалије и неурони у мозгу се прилагођавају промени. Можда ћете схватити да се одређене "грозне" ствари дешавају вашем телу чак и док спавате, али те ствари могу бити знак да сте доброг физичког здравља. Дакле, чак и ако сте приметили да се ваше тело понаша другачије у првим минутима од буђења, велике су шансе да сте здрави - каже др Дејвид Греунер.
Одлазите на спавање БЕСНИ? Отклоните нелагоду или последице могу бити КАТАСТРОФАЛНЕ!
Има 42, а изгледа 20 ГОДИНА МЛАЂЕ! Прелепа певачица показала ДЕКОЛТЕ ДО ПУПКА и призор је све ОСТАВИО БЕЗ ТЕКСТА
Ставила је прамен косе у СКУПИ и ЈЕФТИНИ шампон, а оно што се догодило поделило је преко 80.000 људи
Када ваше тело прелази из стања спавања у стање буђења, мора да одради неке процесе да се припреми за тај прелаз. Лично вам ти процеси могу деловати "грозно", али вам помажу да се ваше тело боље прилагоди.
Ако ваше тело ујутру ради ових 8 "грозних" ствари, значи да сте перфектно здрави:
Крмељи
Крмељи, или како год да их називете, су пражњење које се ствара у очима након доброг ноћног сна и могу бити непријатни. Чак и ако их имате доста, ове мале "гадости" значе да се ваше очи још увек штите саме, па чак и када спавате.
- Крмељи су комбинација прашине, природних слузи и ћелија коже. Када сте будни сузе их испирају, а стварају се када спавате. Дакле, како ноћу не трепћете да бисте их скинули, ваше очи ујутру испирају остатке - каже др Дејвид Греунер.
Велика столица
Због тога што је ова јутарња навика толико приватна, можда сте некада били забринути због количине кретања црева. На срећу, здравствени стручњаци се слажу да је то добра ствар.
- Добро обликовани покрети црева су прилично добар знак да ваше тело функционише исправно. Ваш метаболизам је уравнотежен и систем за варење је здрав. Може изгледати грубо, али јутарње кретање црева служи за одржавање здравља дебелог црева. Чак и ако је мало изненађујуће, знајте да ваше тело ради шта треба - рекао је велнес тренер Кејлеб Бак.
Перутање коже
Немојте се изненадити ако се пробудите и примете мртву кожу на јастуцима или чаршавима. То ваше тело заправо пролази кроз кожне циклусе у јутарњим сатима, баш као што циклично одвијају и други процеси.
- Можда ћете наћи пуно коже у вашој постељини када се пробудите ујутру. Ћелије коже се константно регенеришу, а то се још више дешава ноћу. Наравно, ако сте приметили било шта прекомерно. можете посетити лекара, али док је једва приметно знак је да сте савршеног здравља - каже др Дејвид Греунер.
Јутарњи задах
Ако имате јак задах ујутру, немојте се стидети јер ваше тело доживљава здраву реакцију на добар ноћни сан.
- Пљувачка, која уклања бактерије која изазивају лош дах се знатно смањује када спавамо. Ово доводи до "сувих уста "и бактерија на језику и зубима, што доводи до тога да је задах ујутру прилично "смрдљив ". Све док ви знате да практикујете добру оралну хигијену, мало лошег даха је само ствар коју здрава уста раде да би се разбудила - каже др Дејвид Греунер.
Таман урин
Током дана, таман урин је обично знак дехидратације. Али ујутру, чак и ако изгледа таман, знак је да ваше тело исправно функционише.
- Ваше тело ослобађа хормоне док спавате, да би се ваши бубрези одморили. То значи да када се ујутру пробудите, ваш урин буде јако концентрисан, а то је у ствари добра ствар. То значи да ваше тело допушта довољно одмора бубрезима док спавате. Само пазите да пијете довољно воде током дана. - рекао је велнес тренер Кејлеб Бак.
Гасови
Можда није тако грозно ако живите сами, али је потенцијално непријатно ако имате новог партнера. Мало гасова ујутро је знак здравог система за варење.
- Јутарњи гасови значе здрав пробавни тракт, што значи да вероватно једете довољно воћа и поврћа. Гасови се стварају због правилне функције тела - каже др Џенет Нешват.
Стварање слузи
Можда вам се чини грозно када се пробудите и одмах морате да издувавате нос или да прочистите грло. Али, ви заправо желите да ваше тело ујутро производи слуз, јер тако знате да задржавате даље од себе лоше материје које се стварају ноћу.
- Тело користи слуз за чишћење алергена или остатака из носа, синуса или грла током упала. То означава јак имуни систем са којим можете да избришете све штетне материје из свог система. Дакле, чак и ако вам се не свиђа оно што излази, то је и даље знак здравог тела - каже др Џенет Нешват.
Подригивање
Баш као и надутост, јутарње подригивање је знак доброг функционисања дигестивног тракта. Можда вас оно брине, али нема потребе да будете нервозни због овог одговора тела.
- Гас се акумулира зато што стомак ноћу ради како би сварио храну која се налази у њему. Дакле, када се пробудимо ујутру, подригивање је потпуно нормално јер се ваздух таложи у стомаку преко ноћи. Опет, јутарњи гас је сасвим у реду и није нешто о чему треба водити рачуна - каже гастроентеролог др Нина Сам.
