Фитнес инструктор објашњава када се вежбање највише исплати.
Ове године се фитнес индустрија драстично променила, баш као и начин на који вежбамо. Од презнојавања у пуним теретанама пребацили смо се на знојење у властитим домовима.
- Пуно људи ради од куће и вежба онлајн - каже фитнес тренер Јулиа Халеј.
фитнес / Извор: Профимедиа
- Људи су у овој години, додаје она, били присиљени да развију неке нове рутине, а светла је тачка у дану многима била је шанса за мало дуже спавање или "екстра" време у које би иначе путовали до посла - а које су сад могли искористити на вежбање или на дружење са својом децом - додаје она.
Ова девојка је са само ЈЕДНОМ ХАЉИНОМ направила 3 савршена оутфита, ПОГЛЕДАЈТЕ КАКО!
тренинг / Извор: Профимедиа
- Будући да сте до тад вероватно већ доручковали, ниво шећера у крви је порастао што олакшава обављање вежби високог интензитета. Вежбање у подне помаже нам и да се боље усредсредимо на поподневни посао и да будемо бржи и продуктивнији касније током дана - објаснила је.
Зато, ако сте се питали које доба дана је најбоље да одрадите тренинг, то је свакако подне.
