Fitnes instruktor objašnjava kada se vežbanje najviše isplati.
Ove godine se fitnes industrija drastično promenila, baš kao i način na koji vežbamo. Od preznojavanja u punim teretanama prebacili smo se na znojenje u vlastitim domovima.
- Puno ljudi radi od kuće i vežba onlajn - kaže fitnes trener Julia Halej.
fitnes / Izvor: Profimedia
- Ljudi su u ovoj godini, dodaje ona, bili prisiljeni da razviju neke nove rutine, a svetla je tačka u danu mnogima bila je šansa za malo duže spavanje ili "ekstra" vreme u koje bi inače putovali do posla - a koje su sad mogli iskoristiti na vežbanje ili na druženje sa svojom decom - dodaje ona.
Ova devojka je sa samo JEDNOM HALJINOM napravila 3 savršena outfita, POGLEDAJTE KAKO!
trening / Izvor: Profimedia
- Budući da ste do tad verovatno već doručkovali, nivo šećera u krvi je porastao što olakšava obavljanje vežbi visokog intenziteta. Vežbanje u podne pomaže nam i da se bolje usredsredimo na popodnevni posao i da budemo brži i produktivniji kasnije tokom dana - objasnila je.
Zato, ako ste se pitali koje doba dana je najbolje da odradite trening, to je svakako podne.
"Želim da okajem svoje grehove" Uroš Blažić skandaloznom izjavom izazvao buru na suđenju: Tražio smrtnu kaznu za sebe - roditelji kipteli od besa i ogorčenja
