Желите секси затегнуте бутине и преко зиме? Никакав проблем, ове вежбе ће вам то омогућити! (ВИДЕО)
У мору вежби које су прилагођене за одређене делове тела и које најчешће практијујемо у теретани или уз помоћ личног тренера, налази се и ова. Даме ће је обожавати јер ће им омогућити да на што лакши начин дођу до фантастично “исклесаних” бутина.
Ако сте трбушњаке довели до перфекције, на ред су руке и ноге.
Ми смо за вас издвојили искорак. То није уобичајена вежба искорака какву познајете.
Ова вежбица укључује рад обе ноге, па чак и горњег дела тела, где кичма мора остати у што равнијем положају.
КОНАЧНО ПРИЗНАЛИ: Мушкарци се највише ложе на ОВАЈ тип женских груди!
Заузмите став у коме стојите, а затим спуштајући се у чучањ, једну па другу ногу лагано савијајте имитирајући искорак уназад.
Видео у наставку олакшаће вам вежбицу, а ми вам гарантујемо да ћете после неког времена имати ноге на који ће вам многи завидети. Ако мислите да је још рано за обликовање бутина јер лето неће скоро, варате се. Сада је право време да радите на себи, како бисте лепо време сачекали мирно и перфектног изгледа.
