74-ГОДИШЊИ СУПЕРМОДЕЛ открива тајне свог МАГИЧНОГ ЈЕЛОВНИКА: Мајка Илона Маска има фасцинантну фигуру, а одржава је ОВАКО
Упознајте маму најбогатијег човека на свету која је и даље манекенка
Ако име Меј Маск звучи познато, то би могло бити зато што је скоро красила насловницу цењеног издања купаћих костима Спортс Illustrateda са 74 године - најстарија жена која је то икада учинила. Или би то могло бити зато што је њен син један од најбогатијих људи на свету и купио је Твитер.
Да, супермодел Меј Маск је такође мајка Илона Маска и можда сте је видели како шета црвеним тепихом са својим сином на Мет Гали.
НУТРИЦИОНИСТА УПОЗОРАВА: Жене у МЕНОПАУЗИ морају да избаце ОВИХ 6 намирница! Озбиљно погоршавају симптоме овог стања
ЗАТЕЖУ ВРАТ И ЕЛИМИНИШУ ПОДБРАДАК: Уз помоћ ове 3 једноставне вежбе уклонићете ЗНАКЕ СТАРЕЊА и опуштања коже
Идеална за МРШАВЉЕЊЕ и ДЕТОКСИКАЦИЈУ: КРАСТАВАЦ ВОДА ће истопити килограме, а припрема је изузетно ЈЕДНОСТАВНА
Али Меј Маск је много више од Илонове мајке - она је модел већ 50 година и такође је лиценцирана дијететичарка и нутриционисткиња са две магистарске дипломе из области дијететике. Написала је књигу о старењу која се промишљено зове ‘Жена прави план: савети за авантуру, лепоту и успех током целог живота и красила је насловнице многих часописа.
Дакле, шта ова интелигентна, сталожена и запањујућа жена једе сваки дан да би наставила да одушевљава свет са 74 године? Ево погледа на стварну исхрану Меј Маск и њеног најбољег савета за здрав начин живота.
Пре свега, она једе за енергију
Меј не верује у прескакање оброка јер то доводи до пада енергије.
- Једите редовно, планирајте оброке и не једите брзу храну - рекла је у једном интервјуу.
Осим тога, она је велики заговорник планирања оброка - Имала сам праксу 45 година — стално сам се виђала са људима. И натерала сам их да планирају своје оброке. Јер ако не планираш, точкови отпадају.
За доручак једе хлеб, јаја, парадајз и печурке
- Волим хлеб, то је једна од мојих омиљених намирница - открила је за Харпер’с БАЗААР. Она тражи свеж, домаћи хлеб од целог зрна пшенице, а затим има мало путера и уз кајгану, са парадајзом и печуркама.
- Никад не прескачем доручак јер сам иначе гладна до 10 сати и појешћу све што ми се нађе на видику - каже она.
Препоручује да једете мању вечеру како бисте ујутру били гладни.
Салата за ручак
Ручак је обично салата пуњена разним поврћем, каже она у видеу. Њена салата би могла укључивати салату, шаргарепу, млади лук, парадајз, лук и сланутак.
- Волим много пасуља и грашка. То је моја омиљена храна - каже она.
За вечеру једе немасне протеине и поврће
Када изађе на вечеру, обично наручује бифтек или рибу, али она то растеже да траје. Ова тактика је делимично зато што је она самопроглашена лоша куварица, а делимично зато што су порције у ресторанима једноставно превелике.
- Обично су порције превелике, јер је то Америка, па ћу онда две трећине понети кући са собом и онда трећину сутрадан, па сутрадан. Па опет, не морам да кувам, само морам да спремим поврће.
Она прескаче слатка пића
Али не воли слатка пића јер немају влакна, а ни цеђено воће.
- Рецимо да попијете чашу сока од поморанџе, то су три поморанџе. Ако бих вам рекла да поједете три наранџе, били бисте јако сити, али ако попијете шољу сока од поморанџе, не размишљате о томе као о калоријама или храни - истиче она.
БОНУС ВИДЕО: Јутарња рутина водитељке Сање Кужет - Овако започиње дан
