ОРГАНИЗАМ СТРАДА када му фали ОВАЈ МИНЕРАЛ: Ако вам се дешавају ОВИ СИМПТОМИ хитно га НАДОКНАДИТЕ
Јако битан минерал за целокупно здравље.
Обратите пажњу на то да уносите довољно намирница богатих овим минералом јер је његов дефицит изразито неповољан за целокупно здравље.
Цинк је минерал, који је неопходан за рад нашег организма. Он је метал и налази се у земљи одакле га узимају биљке, које неорганске материје претварају у органске. Иако га у телу свеукупно треба бити врло мало, свега неколико грама, треба припазити како би његов унос био довољан.
Крај фебруара ће бити најтежи за ова 3 ХОРОСКОПСКА ЗНАКА - Сазнај да ли си МЕЂУ ЊИМА
Ким се и ЗВАНИЧНО РАЗВОДИ од Кањеа, а ево колико ће је тај РАЗВОД КОШТАТИ!
Нутриционисти тврде: БРОКОЛИ СЕ ПРИПРЕМА ИСКЉУЧИВО ОВОМ МЕТОДОМ, у супротном ГУБИ СВЕ ВИТАМИНЕ
Цинк у организму потиче стварање белих крвних зрнаца у коштаној сржи и сазревање такозваних Т-лимфоцита који су важни у заштити организма од бројних патогених клица. Такође, цинк спречава упале и сузбија вирусе.
Људи којима хронично недостаје цинк склонији су малигним болестима јер цинк има својства антиоксиданса па превентивно делује на појаву рака. Овај минерал потиче и бољу производњу крви, а то је врло важно за особе оболеле од карцинома. Цинк узрокује и слабљење имунитета, а недостатак цинка повезује се и са раком јајника, дојке, плућа, црева, коже и леукемијом.
Недостатак цинка узрокује појаву белих мрљица на ноктима, склоности честим прехладама и инфекцијама, суву и грубу кожу, обилну перут. Исто тако, недостатак цинка у телу може узроковати и слабљење укуса или мириса, слаб апетит, нагло мршављење, тешко зарастање рана, кожне иритације, дерматитис, акне.
Поремећај концентрације и памћења, импотенција и неплодност код оба пола такође су знакови недостатка цинка у организму.
Цинк се налази у овим намирницама: јаја, месо (говедина, ћуретина), морски плодови (шкољке, ракови, туна), орашасти плодови (бадеми), грашак, пшеничне клице, интегралне житарице, семенке бундеве, спанаћ, грашак.