Чувају здравље срца и дисајних путева: 8 разлога зашто ротквице морају да се нађу на вашој трпези!
Јачају имунитет.
Ротквице су прво гајене у Кини, али су пронашле свој пут до других делова света. У себи крију велике бенфите за здравље читавог организма, па се често називају и суперхраном.
100г ротквица садржи 15 кцал, 233 мг калијума, 39 мг натријума, 3,4 г угљених хидрата, 1,6 г дијететских влакана, 0,7 г протеина.
Откривено: Људи који су победили корону могу да имају ове доживотне последице!
СТРАВИЧНА БОЛЕСТ МОГЛА БИ ДА УГРОЗИ ДЕЦУ ЗБОГ ПАНДЕМИЈЕ КОРОНЕ: Лекари широм света веома ЗАБРИНУТИ!
ПСИХА СТРАДА ПРВА, ТЕЛО ПРОПАДА: Истренирајте свој мозак и контролишите претерану БРИГУ уз ова ТРИ САВЕТА
Редовна употреба смањује ниво холестерола, али и крвног притиска. Богате су калијумом који олакшава проток крви.
Због велике количине витамина Ц, фосфора, цинка, витамина Б и антиоксиданаса, одличне су за здрав и блистав изглед коже. У највећој мери доприносе хидрирању коже, због великог удела воде који се налази у ротквицама. Осим тога, помажу у обнављању суве и успуцале коже.
Ротквице имају много бенефита, али утицај на имуни систем један је од најважнијих. Уношењем пола шоље ротквица дневно, у салати или кроз ужину, унећете 15% препоручене дневне дозе витамина Ц.
Имају моћ да регенеришу чак и бела крвна зрнца, што је кључно у борби са сваком болешћу, од обичне прехладе, до рака.
Због великог садржаја витамина Ц, унос ротквице помаже у претварају сала у енергију и тако помаже у одржавању и витке линије.
Због диуретичких својстава погодују бубрезима. Оне ефикасно избацују накупљене токсине, а због дезинфекционих својстава помажу у спречавању упале бубрега, као и ставрања камена, а уједно смањује и ризик од настанка рака.
Као што смо рекли, одличан су диуретик, те поспешују и лучење течности, што је од изузетне важности код уринарних инфекција.
Због високог удела влакана, прави су савезник дигестивних органа. Оне помажу код лошег варења, а успешно решавају и проблем затвора и лењих црева. Оне имају и ту моћ да обнове нарушену цревну флору, услед разних дијета и неправилне исхране.
Ротквице могу да помогну код уклањања загушења у респираторном систему, као и иритације носа, грла и плућа, изазваних прехладом, инфекцијама, алергијом и другим узроцима.
Богате су витаминима, те штите респираторни систем од инфекција.
Због високог садржаја витамина Ц, фолне кислелине и антоцијанина, ротквице су повезане са лечењем више типова канцера - рака дебелог црева, бубрега, стомачног и канцера уста.
Ротквице припадају фамилији купусњача која је позната по антиоксидантним својствима.
Даље, ротквице садрже изотиоцијанат који мења генетске путеве канцерогених ћелија, узроковајући њихово уништење и спречавајући размножавање ћелија.
УГОЈИЛИ СТЕ СЕ ТОКОМ САМОИЗОЛАЦИЈЕ? Уз ову дијету смањићете стомак за само две недеље!
Радикално чишћење дисајног система: Овако се јачају плућа и повећава њихов капацитет!
Ако вас боле леђа, лечите зубе: Стоматолози сигурни у своје тврдње!
ХЛАДНЕ ГЛАВЕ! Познати руски психолог ОТКРИВА како да избегнете СВАКУ СВАЂУ!
ЕКСПЕРТИ ОТКРИВАЈУ: ОВИ КОРОНА пацијенти СКОРО УВЕК завршавају на ИНТЕНЗИВНОЈ: Ако сте међу њима ОПРЕЗ!
