ДА ЛИ ПРЕТЕРУЈЕТЕ ИЛИ СТЕ УМЕРЕНИ? Ево колико је КОФЕИНА заправо потребно вашем организму!
Треба бити умерен.
Ништа лепше од прве јутарње кафе, савршен мирис и укус који нам улепшају почетак дана. Многи љубитељи овог дивног напитка ће се сложити са нама. Али, да ли знате колико кофеина треба да конзумирате дневно?
Чоколада може да помогне да ЖИВИТЕ ДУЖЕ, само треба да је комбинујете са ОВИМ суплементом!
11.600 бактерија вам је константно на столу, а често и у рукама! ОВО је најпрљавије у ресторанима!
Дневна доза за одраслу особу је 300 мг кафе, што је отприлике 3 шољице кафе дневно. Као и у свему, и у овоме не треба претеривати, па је 3 шољице кафе дневно и више него довољно.
Уколико пијете више од поменуте количине кафе дневно, можете да имате озбиљне здравствене проблеме као што су инсомниа, тремор мишића, анкциозност, као и убрзан рад срца и пораст крвног притиска.
Међутим, уколико омиљен напитак конзумирате до 300 мг дневно, може имати и позитивно дејство по здравље. Студије које су спроведене у европским земљама показују да особе које конзумирају кафу имају мањи ризик од болести пробавног система, болести јетре и бубрега, можданог удара, дијабетеса и рака.
НЕ ЗАНЕМАРУЈТЕ БОЛ У ЖЕЛУЦУ! Ево КАДА морате хитно да РЕАГУЈЕТЕ: Ови симптоми су веома ОПАСНИ!
Пијете кафу одмах након буђења? Ево шта то ради вашем организму!
Истраживања такође показују да кафа има неуропротективна и противупална својства која могу да помогну у смањењу ризика за болести попут Паркинсонове болести.
Наравно, кафа неће магијом спречити све здравствене проблеме, али свакако нам може помоћи.
Како би ипак повели рачуна колико сте кофеина унели током дана у зависности коју врсту кафе пијете, представљамо вам мали ВОДИЧ који ће вам помоћи да се орјентишете:
Домаћа кафа – може имати и од 160 мг кофеина, с обзиром да се припрема у већој количини,
ЧИНИ ЧУДА ЗА КОЖУ! Све добробити алоја вере: Ево ЗАШТО свака кућа треба да је има!
Espresso кафа – садржи 65 – 70 мг кофеина,
Инстант кафа – може имати око 100 мг кофеина.
