Овај трик решава ГРЧЕВЕ У НОЗИ ЗА СЕКУНДУ: Ево где треба да се УХВАТИТЕ
Грч ће врло брзо попустити.
Научно је доказано да смањен број електролита у крви попут магнезијума, калијума, калцијума и натријума могу довести до честе појаве грчева у ногама.
Они се смањују појачаним знојењем или ипак употребом диуретика. Магнезијум и калцијум најчешћи су минерали узрочници грчева, а управо се они најчешће и најбрже излучују из организма.
Нутриционисти тврде: БРОКОЛИ СЕ ПРИПРЕМА ИСКЉУЧИВО ОВОМ МЕТОДОМ, у супротном ГУБИ СВЕ ВИТАМИНЕ
Ово је 13 НАМИРНИЦА које можеш јести БЕЗ СТРАХА ОД ГОЈЕЊА - Садрже врло мало калорија
Крај фебруара ће бити најтежи за ова 3 ХОРОСКОПСКА ЗНАКА - Сазнај да ли си МЕЂУ ЊИМА
Осим недостатка минерала, узрочници грчева у ногама могу бити и неудобне ципеле, спуштена стопала, дегенеративне промене зглобова стопала, неправилно седење или ипак неке болести локомоторног апарата.
Превенција грчева јесте вежбање, добра циркулација, испијање барем литра и по течности дневно, унос довољно минерала у тело.
Ухвати ли вас грч у стопалу или у другом делу ноге, можете га се успешно решити овим триком:
Ухватите се за ножне прсте ноге коју је ухватио грч, па их нагло и снажно повуците према себи.
Буде ли јака бол, издржите и покушајте задржати стопало у том положају, а другом руком истовремено масирајте болни мишић.
Грч ће врло брзо попустити.
