Хељда: Суперхрана за срце, пробаву и губитак килограма - Дијета која чисти и трансформише тело
Јела од ове намирнице помажу код кардиоваскуларних и пробавних проблема, а посебно код повишеног крвног притиска.
Поред наведеног, изузетно је корисна за губитак сувишних килограма. Ефикасност 100%. Без икаквог гладовања.
Реч је о хељди.
Одавно је доказано да је њено дејство лековито за бројне здравствене тегобе. Будући да побољшава меморију у поређењу са другим житарицама, хељда је нискокалорични продукт, који садржи много протеина, аминокиселина, гвожђа, магнезијума, калијума, фосфора, јода, витамина Б1, Б6.
Нутриционисти често преферирају укључити хељду у јеловник људи болесних од анемије, хипертензије, болести јетре.
Одмах ПРЕКИНИТЕ ЗАТВОР! Редовна столица је ПРЕДУСЛОВ ЈАКОГ ИМУНИТЕТА, урадите ово ујутру за брзо олакшање
ДОКТОРКА ОБЈАШЊАВА! Делови тела које на крају дана треба ДЕТАЉНО ОПРАТИ, многи их занемарују
Дијета се држи 14 дана.
После 2 недеље држања ове дијете можете изгубити тежину од 7 до 10 килограма, а уједно и очистити свој организам и одморити свој желудац и црева.
Рецепт за припремање хељде:
Пре свега, набавите хељду (пропржену у зрну). Можете је пронаћи у свакој радњи здраве хране.
Увече, зрно залити кипућом водом, воду оцедити и залити поново кипућом водом (1 чаша хељде у зрну – 1,5 чаша воде). Можете припремити 1, 2 или 3 часе, колико год желите.
Пробајте са једном, па ћете регулисати количину према свом апетиту.
Поклопити и оставити преко ноћи (не кувати). Ујутру је спремна за употребу.
КОНЗУМАЦИЈА:
Хељду је дозвољено јести колико год желите, без зачина, сосева и соли ( једино може соја сос). У току дана попити 1л кефира (не више од 1%-1,6%). Пијте обавезно воде, колико год желите, али не мање од 1,5 литра дневно. Уз воду најбоље је пити и зелени цај.
Дозвољена је и кафа, али без шећера. Пожељно је да последњи оброк обавите 4 сата пре спавања.
У току дана можете узимати воће и поврће ( јабука, наранџа, купус салате, зелено поврће, суве шљиве, кашику меда).
Можете јести и обарено зелено поврће – спанаћ, броколи, прокељ, грашак.. Без соли и других зачина.
Хељдина дијета није гладовање, не би требало да имате осећај глади.
Још једна напомена: кад завршите дијету, немојте одмах да се мерите, сачекајте још 3-4 дана, па тек онда станите на вагу (јер чишћење организма наставља се још неколико дана, након завршетка ове дијете).
