ХЛАДНОЋА ПОВОЉНО УТИЧЕ НА ТВОЈЕ ЗДРАВЉЕ! Када прочиташ ОВИХ 10 разлога, одмах ћеш изаћи у шетњу по снегу
Ово сигурно ниси знала!
Откривамо вам 10 добробити хладног времена:
1. Имамо више енергије
Да ли желите да пуцате од енергије? Изложеност хладним температурама, на пример шетња по хладноћи, испуниће вас енергијом те ћете бити енергични још сатима након што се вратите у топло. Да би хладноћа имала такво дејство, не морате јој дуго бити изложени. Довољно ће бити и неко кратко време. Зато, отиђите на брзо ходање.
ПИЈЕТЕ ЛИ ДОВОЉНО ШОЉИЦА КАФЕ ДНЕВНО? Нисте претерали, наука каже да је ОВО ДОБРО ЗА ВАШЕ ЗДРАВЉЕ
Ова ХРАНА ГРЕЈЕ! Ево како да се ХРАНИШ у току ХЛАДНИХ дана, овако добијаш ДОДАТНУ ЕНЕРГИЈУ!
ОБНАВЉА ИМУНИТЕТ, ПОДИЖЕ ЕНЕРГИЈУ! Напитак од ТРИ САСТОЈКА у потпуности ОПОРАВЉА организам!
2. Боље спавамо
Људи који пате од несанице имају вишу телесну температуру па ће спавање у лагано расхлађеној просторији, на идеалној температури од 16 до 20 степени Целзијусових, помоћи да боље спавају и они који пате од несанице, али и сви други.
3. Хладноћа подстиче сагоревање калорија у смеђем масном ткиву
Смеђе масно ткиво производи топлину и сагорева масноће, а код беба оно служи за регулисање телесне температуре. Код одраслих се смеђе масно ткиво налази у мањим количинама.
4. Мозак нам ради боље
Доказано је да по високим температурама људи много ређе доносе веће, сложеније одлуке. Топло време брже исцрпљује наше резерве глукозе, а с обзиром да глукозу користимо у менталним процесима, недостатак исте утиче на нашу способност доношења одлука.
5. Због чистијег ваздуха боље дишемо
Јесен и зима значе опраштање од лошег квалитете ваздуха и високог нивоа озона уобичајених у пролетњим и летњим месецима. Због свежег, чистог ваздуха ово доба године идеално је за боравак у природи, дуге шетње и дубоко дисање.
6. Савршене температуре за трчање
Да ли сте се икада запитали зашто се маратони одржавају у касну јесен? То је зато јер је по нижим температурама лакше и природније трчати. Трчање по врућем и влажном времену делује врло исцрпљујуће на наше тело. Истраживања су такође доказала да по хладноћи трчимо брже што значи да у краћем времену можемо сагорети више калорија. И не заборавите да се обучете слојевито!
7. Хладноћа смањује упале и тера инфекције
Упала мишића често се ублажује стављањем леда на отечено и болно место. А исто дејство имају и ниске температуре ваздуха. Многи атлетичари у лечењу упала и повреда користе криотерапију, односно терапију ледом, што значи излагање екстремно хладним температурама. Боравак напољу чини нас отпорнијима. То је зато јер се број ћелија које се боре против инфекција заправо повећа када боравимо на хладноћи.
8. Осећамо се боље у сопственој кожи
По хладном времену не морамо се бринути о томе како изгледамо у бикинију што нам заправо подиже самопоуздање. То је такође доба године када размишљамо о вежбању због доношења новогодишњих одлука.
9. Више ценимо дане који долазе
Истраживања су показала да људи који живе у подручјима где је увек топло и сунчано заправо нису срећнији од других. Људи су најбољег расположења након дужег раздобља хладнијих и тмурнијих дана. Зато, радујте се јер ће топли и сунчани дани опет доћи.
10. По хладноћи нема инсеката
Ниске температуре убијају инсекте као што су комарци што значи да се не морате бранити од ових ситних напасника који могу и пренети болести.
