Храна коју КАРДИОЛОЗИ НАЈСТРОЖЕ забрањују - Крвни судови "ПЛАЧУ" од ове ХРАНЕ, а може вам СКОЧИТИ и холестерол
Годишње милиони људи у свету умиру од последица срчаног удара.
Оно што вам је на тањиру може помоћи у одржавању срчаног капацитета. Здрава храна садржи хранљиве материје, за које се показало да имају користи за кардиоваскуларни систем или смањују ризик од развоја срчаних болести, нижи ниво "лошег" ЛДЛ холестерола и триглицерида у крви, смањење крвног притиска, контролу тежине и побољшање осетљивости на инсулин. Исто тако, нездрава храна лоше утиче на холестерол и кардиоваскуларни систем, и може довести до зачепљења крвних судова.
Прерађена храна помаже да се премости јаз између глади и недостатка времена, а истовремено има пријатан укус. Ова примамљива комбинација, која се налази на свакој полици супермаркета, и брз начин живота често оставља мало простора за здраво кување. Али, када једном о ставимо здравље као приоритет, схватићемо колико "брза храна" има лош утицај на наше здравље.
ОДМАХ, НАКОН БУЂЕЊА - Напитак идеалан за почетак дана, детоксикује, нећете имати проблем са одласком у тоалет
СТАЛНО СТЕ БОЛЕСНИ, ово би могао бити РАЗЛОГ! Научите да ОДГОВОРИТЕ на "НАПАД ПРИРОДЕ" и да читате ЗНАКЕ које шаље ИМУНИ СИСТЕМ
Кобасице и сланина
Без обзира да ли пржите сланину или кобасице, прерађено месо је врло нездраво. Осим пријатног укуса, ова храна је такође препуна празних калорија, засићених масти, соли и адитива попут нитрата. Забрињавајуће је што су сви ови састојци рецепт за срчане проблеме.
Чипс
Конзумација велике количине соли највећи је узрок високог крвног притиска, који може поставити темеље за озбиљне здравствене проблеме попут срчаних болести. Због тога доктори препоручују да избегавате мале кесице сланих, хрскавих и прерађених угљених хидрата, које можете наћи на сваком киоску.
Слаткиши
Превише шећера може допринети повећању телесне тежине и довести до проблема са гојазношћу, што може повећати ризик од срчаних обољења и дијабетеса типа 2.
Превише протеина
Колико год да је низак унос протеина лош, толико и прекомеран унос може бити штетан по наше здравље и може довести до аритмија. Поготово треба избегавати протеинске чоколадице, који садрже вештачке заслађиваче и под маском "здраве" хране често изгледају врло здраво, а заправо то нису.
Енергетска пића
Комбинација шећера и кофеина у енергетским пићима може довести до високог крвног притиска или аритмија. Добра вест је да кофеин из чаја или кафе, у умереним количинама, може бити прилично здрав.
