Због ове ИСХРАНЕ, Наташа Беквалац ИЗГЛЕДА као 20-годишњакиња: Ова дијета топи масти и чува мишићну масу!
Линију је довела до савршенства!
Наташа Беквалац из године у годину оправдава надимак "новосадске барбике".
И заиста, чини се да певачица изгледа све боље и боље што је старија, али истина је да иза савршеног изгледа стоји напоран рад, редован тренинг али и прилагођена исхрана.
СМРШАЛА 13 КИЛОГРАМА! Дијета Зорице Марковић веома ЛАКА за примену, а дан ЗАПОЧИЊЕ овим НАПИТКОМ!
ДИЈЕТА ЗБОГ КОЈЕ ЦЕЦА ИМА ДЕВОЈАЧКУ КИЛАЖУ У ПЕТОЈ ДЕЦЕНИЈИ: Врло је једноставна, две намирнице су кључне
Недавно се пожалила да су јој управо због стриктног режима исхране ускраћене поједине омиљене намирнице, али, резултати говоре довољно сами за себе, те верујемо да је некад и вредно прескочити које парче гибанице, пице или куглу сладоледа.
Слободно можемо рећи да Наташа изгледа идентично као у двадесетим.
Витак струк, дефинисани трбушњаци и зетегнуте ноге, дошли су до изражаја у минијатурном купаћем костиму, а уколико желите да и ви изгледате попут Наташе, битно је да знате шта би требало да једете, а шта не.
Певачица је на свој Инстаграм својевремено поделила свој план исхране, а ево шта отприлике смете да конзумирате.
Шта можете да једете: сву врсту меса (осим масне свињетине, али може чисто свињско), млечне производе са што мање угљених хидрата (не претерујте са намирницама као што су фета сир, јогурт, качкаваљ), поврће (све зелено: купус, зелена салата, краставац, карфиол, броколи, лук, парадајз, тиквице, спанаћ), јаја на све начине, орашасти плодови (по шака дневно), вода је јако битна током целог дана (2.5 л дневно).
Не смете да једете: било какво пециво, воће никако осим недељом, кромпир, соја, пасуљ, боранија, тестенина, грашак, пиринач, грицкалице, слаткиши, сокови.
Прву листу користите првих шест дана, а седми дан уносите за доручак и ручак тестенину, кромпир и пиринач, све сем слатког. У случају да зажелите неки десерт, посегните за кашиком меда или интегралним кексом. После седмог дана, крените испочетка са исхраном без угљених хидрата.
За месец дана можете изгубити минимум 10 килограма, у неким случајевима и више. Ова дијета напада масти на најбољи начин, а притом чува мишићну масу.
