Исхрана за НУЛТУ КРВНУ ГРУПУ - Месо је најздравија намирница за ове људе, а ево шта морају да избегавају

Нулта крвна група је најстарија, настала је у периоду када је човек још био ловац - сакупљач и хранио се месом. Зато је најбоља дијета за особе које имају нулту крвну групу протеинска, односно месна дијета.  Нултој крвној групи одговара свака врста меса, али уљени хидрати не, њих треба избегавати јер гоје.

Када је реч о неким додатним карактеристикама нулте крвне групе отпорни су на стрес. То су људи који су вође, веома су одлучни, искрени и живе у садањости.

Слабости нулте крвне групе

Код ове крвне групе рак дојке има мањи ступањ смртности, него код било које друге крвне групе. Ова крвна група је склона чиревима, гастритису и алергијама. Токсичност крвне групе 0 Упале зглобова, менструални проблеми, надутост, грчеви и затвор, умна хиперактивност, умор и исцрпљеност, високи триглециди, упале.

Савети за нулту крвну групу

Више физичке активности, храну жваћите полако, смањите цигарете (ова крвна група је склона пороцима), вежбајте технике савладавања беса, разговарајте са драгим људима. Вежбе за нулту крвну групу Аеробик, дизање тегова, вожња бицикла, контакт спортови, гимнастика.

Намирнице које се препоручују припадницима нулте крвне групе. 

Месо и живина

Главне намирнице у исхрани људи који имају нулту крвну групу би требало да буду: Говедина, јагњетина, телећа јетра, овчетина, телетина, дивљач

Неутралне намирнице: Фазан, гушчије месо, пилетина, пачетина, пилетина, ћуретина.

Избегавати: Свињетину, сланину и шунку. Риба и морски плодови

Препоручене намирнице: Бакалар и сродници, лист, штука.

Неутралне намирнице: Дагње, лосос, морски ракови, скуша, шкампи, сардела и сродници.

Избегавати: Хоботница, лигње, жаба и морски пуж. Млечни производи и јаја

Препоручене намирнице: Млечни производи нису препоручљиви за ову крвну групу.

Неутралне намирнице: Фета сир, кокошија јаја, козји сир, маслац, моцарела, пачија јаја.

Избегавати: Кефир, пармезан, сладолед, павлаку, сурутка, едамер, гуада, елементалер, јогурт.

Махунарке

Препоручене намирнице: Махунарке се не препоручују овој крвној групи.

Неутралне намирнице: Боб, соја, тофу, бели пасуљ, црвени пасуљ.

Избегавати: Све врсте сочива. Коштуњаво воће и семенке

Препоручене намирнице: Житарице нису препоручене намирнице за ову крвну групу јер садрже велики проценат масноћа.

Неутралне намирнице: Хељда, артичока, просо, ражани хлеб, пиринач, соја, брашно.

Избегавати: Глутенско, бело брашно, јечам, кокице, пшеница, пшеничне мекиње, сирак.

Поврће

Препоручене намирнице: Морске алге, цикорија, ђумбир, рен, лук, репа, спанаћ, артичока, блитва, броколи, паприка, кромпир.

Неутралне намирнице: Целер, чешњак, гљиве, коморач, кисели купус, зелене маслине, шаргарепа, шпаргла, ротквице, тиквеце.

Избегавати: Шитаки гљиве, алоја, црне маслине, кисели краставци, бели кромпир. Воће и воћни сокови.

Препоручене намирнице: Манго, ананас, смокве, трешње, вишње и шљиве.

Неутралне намирнице: Брусница, диња, дуња, грејпфрут, грожђе, јабуке, јагоде, лимун, лубенице, малине, рибизле, папаја.

Избегавати: Авокадо, киви, купине, кокос, мандарине, поморанџе.

Уља

Препоручене намирнице: Маслиново уље

Неутралне намирнице: Бадемово уље.

Избегавати: Сунцокретово, сојино, кукурузно уље.

Лековито биље и зачини

Препоручене намирнице: Кари, рогач, першун.

Неутралне намирнице: Анис, чоколада, цимет, естрагон, босиљак, ким, каранфилић, коријандер, ловор, мед, јабуково сирће, мајонез.

Избегавати: Мускатни орашчић, кечап, бибер, кукукрузни скроб, фруктоза. Кукуруз посебно!

Пића

Препоручене намирнице: Минерална вода, зелени чај.

Неутралне намирнице: Црно вино.

Избегавати: Црни чај, кафа, слатка газирана пића, алкохол, бело вино.