ЈЕДИ КРИШКУ ЛУБЕНИЦЕ СВАКОГ ДАНА: Топи килограме, стабилизује притисак, спречава мождани удар
Ево зашто је важно да је једете!
Искористите период лета да што више уживате у лубеницама, јер њихов утицај на организам је и више него повољан.
Само једно парче лубенице пружа чак 25% дневних потреба за витамином Ц. Витамин Ц је важан за здраве зубе и десни, помаже у апсорпцији гвожђа, у одржавању здравља везивног ткива коже, имунолошким функцијама и зацеливању рана.
Овај витамин садржи и антиоксиданте па спречава оштећење ћелија неутрализацијом слободних радикала - молекула за које се верује да су повезане са старењем и појавом одређених болести.
Све је више доказа да људи, који једу довољно воћа и поврћа, како би задовољили дневне потребе за витамином Ц, имају стабилнији крвни притисак од оних који не једу довољно тих важних намирница.
Изградите имуни систем
Лубеница има пуно витамина А, који игра важну улогу за здравље очију, раст костију, репродукцију и деобу ћелија.
Витамин А је од виталног значаја за многе друге функције, укључујући регулацију имуног система и производњу лимфоцита. Једно парче пружа 30% дневних потреба.
ПОЗНАТА ПЕВАЧИЦА ПРИЗНАЛА ДА ИМА ОПСЕСИЈУ: Објаснила како се носи најпопуларнији принт ове сезоне
ГОДИНЕ ЈОЈ НЕ МОГУ НИШТА! Северина се СКИНУЛА и показала тело од МИЛИОН долара! Завиде јој и много млађе!
СТАРИ РЕЦЕПТ КОЈИ ЧИСТИ ДЕБЕЛО ЦРЕВО: За само ТРИ недеље избаците вишегодишњу слуз, отпад и паразите!
Можете да смршате на здрав начин
Будући да у многим земљама и више од 60% одраслих има прекомерну тежину, или је гојазно, повећава се ризик од хроничних болести. Ако желите да смањите своје факторе ризика, имајте на уму да једно парче лубенице има само четрдесет калорија.
Укусно поврће ниске је калоријске вредности, али је богато хранљивим материјама.
ОВИ СИМПТОМИ УКАЗУЈУ НА РАК ГРЛИЋА МАТЕРИЦЕ! Немој их игнорисати! Реагуј на време!
ЖЕЛИШ НЕГОВАНУ КОЖУ И МЛАЂИ ИЗГЛЕД? Очисти лице у три корака, потпуно ПРИРОДНИМ путем!
МУЧИ ТЕ ЗНОЈЕЊЕ? Само ОВО је потребно да уносиш у организам - и да пијеш редовно
Чува здравље срца
Истраживања су показала да људи који једу најмање три оброка воћа и поврћа дневно, мање подлежу ризику од смрти од можданог удара, болести срца и других срчаних узрока него људи који поједу само једну порцију дневно.
С обзиром да је лубеница веома хранљива, а организам не оптерећује мастима, грицкајте је уместо чоколадних и сланих грицкалица.
