Да ли сте знали да трајање МЕНСТРУАЦИЈЕ можете да скратите? Ово су најбољи начини који неће штетити вашем здрављу!
Менструација се јавља сваких 28 дана, али период може варирати за неколико дана од жене до жене
Сигурно сте бар једном пожелеле да менструације почне раније или касније или да бар траје краће. А да ли сте знале да постоје методе које могу скратити менструацију?
Имате ПРОБЛЕМ СА ПРОБАВОМ? Ово никад нисте пробали, а може вам помоћи
ВИ УЖИВАТЕ, А БАКТЕРИЈЕ СЕ МНОЖЕ: Постоји правило колико често треба мењати пешкир
Боље да вам НЕ ПАДА НА ПАМЕТ - Ево шта се дешава када ПИЈЕМО АЛКОХОЛ уз АНТИБИОТИКЕ, најмањи проблем је што лекови не делују
У просеку, менструација се јавља сваких 28 дана, али период може варирати за неколико дана од жене до жене. Оно што је сасвим природно понекад дође у најгорем могућем тренутку – предстоји важан састанак или путовање и просто желимо можемо да наштимамо циклус да бар тада будемо мирне. Да ли се може утицати на крварење и да ли постоје методе да се скрати дужина менструације?
Да ли је могуће скратити менструацију?
Уз неколико једноставних трикова ово је заправо могуће. Пронашле смо седам делотворних метода које би могле да вам помогну у критичној ситуацији.
Узимање контрацептивних пилула
Свака жена која је накда у животу користила контрацептивне пилуле зна да након 21 таблетице следи позор од 7 дана у оквиру којих се узимање контрацепције прекида како бисте имали менструацију. Али, довољно је да попијете једну пилулу из новог паковања и менструација стаје. Поновно узимање пилуле (рано) зауставља крварење.
У том контексту, могуће је померити менструацију унапред или је одложити ако је потребно тако да менструација почне у погодније време. Ипак, ово није метода са којом бисте желели често да се служите јер може да доведе до поремећаја нивоа хормона.
Спорт и вежбање могу скратити менструацију
Спорт и вежбање подстичу ваш метаболизам, што се може приметити кроз појачано крварење. Што се слузокожа материце брже одваја, то је менструација краћа. Дакле, ако желите, одрадите неки тренингу. Исто тако, секс (тачније: оргазам), било сам или са партнером, може помоћи у ослобађању напетости. Такође ублажава болове током менструације.
Боца топле воде такође може бити од помоћи
Жене које су упознате са менструалним болом знају да топлота помаже у ублажавању грчева. Истовремено, може стимулисати крварење и, у најбољем случају, скратити дужину менструације.
Биљни лекови као друга алтернатива
Познато је да монахов бибер или Агнус цастус, колоквијално познат као „чедно дрво“, смањује либидо. Гинеколози знају да лек може стабилизовати жуто тело. Жуто тело је оно што се формира у јајнику од пукнутог фоликула након овулације. Ту се производе такозвани хормони жутог тела, који регулишу менструални циклус. То значи да би стабилизацијом жутог тела крварење требало да буде краће и слабије.
Контролишите дужину менструације кроз здраво управљање тежином
Менструације обично трају дуже код жена са прекомерном тежином. Разлог за то је што се више естрогена производи у масном ткиву, што доводи до повећања слузокоже током месечног циклуса. То значи да крварење постаје јаче и може трајати дуже. Здрава телесна тежина се обично повезује са краћом менструацијом и познато је да доноси и друге предности.
Утицај на дужину менструације кроз витамин Ц
Узимање витамина Ц такође може скратити трајање ментруације. Витамин помаже у разградњи прогестерона присутног у материци. Ово олакшава материци да се контрахује и избаци слузокожу. Ако се крв брже излучује, трајање менструације се може скратити.
