Касни одлазак на спавање може бити ОПАСАН - ево и због чега!
21.02.2017.
21:01
Коментари (0)
Крајње је време да промените ову лошу навику.
Једно истраживање показало је да касни одлазак на спавање може значајно утицати на повећање телесне тежине.
Прва група испитаника спавала је од четири до осам ујутро, а друга од 22 сата до осам. Испитаници који су одлазили на спавање тек од четири јели су знатно више и то нездраву и масну храну јер им је организам тако тражио.
На тај начин је дефинитивно доказано да да су дебљина и неквалитетан сан повезани.
Истраживање је показало и да испитаници који мало спавају не практикују ни друге здраве навике попут вежбања или здраве исхране. Стручњаци верују да је то заправо зачарани круг – недостатак сна узрокује умор и недостатак снаге и жеље за здравијим начином живота.
