Једемо је често ТОКОМ ПОСТА - ОВА РИБА је најбоља за наше здравље! Пуна калцијума, СМАЊУЈЕ УПАЛЕ и чува срце

Иако је многима лосос омиљени избор и један од најздравијих, то није најздравија риба. Сардине спадају у најздравију рибу.

Оне су препуне омега-3 масних киселина које помажу у смањењу упале и повезују се са смањеним ризиком од депресије, развоја срчаних болести и можданог удара.

Осим тога, пуне су и калцијума, једна порција садржи онолико минерала колико и чаша млека.

Управо због свега тога, сардине су прве на листи и обишле су лососа, преноси Today.

Србија Данас/Крстарица - М.О./(б92)/Пренела: Т.О.