Jedemo je često TOKOM POSTA - OVA RIBA je najbolja za naše zdravlje! Puna kalcijuma, SMANJUJE UPALE i čuva srce

Iako je mnogima losos omiljeni izbor i jedan od najzdravijih, to nije najzdravija riba. Sardine spadaju u najzdraviju ribu.

One su prepune omega-3 masnih kiselina koje pomažu u smanjenju upale i povezuju se sa smanjenim rizikom od depresije, razvoja srčanih bolesti i moždanog udara.

Osim toga, pune su i kalcijuma, jedna porcija sadrži onoliko minerala koliko i čaša mleka.

Upravo zbog svega toga, sardine su prve na listi i obišle su lososa, prenosi Today.

Srbija Danas/Krstarica - M.O./(b92)/Prenela: T.O.