Једна кашичица МЕДА ПРЕ СПАВАЊА - Ево шта ће се десити организму ако ово практикујемо

Витамини, минерални и аминокиселине који се налазе у меду могу помоћи у јачању имунитета, али он има и друга благотворна дејства на организам. Жена која се зове Мирјана испричала нам је како је свако вече пре спавања појела по кашичицу меда, јер је чула да је добар за здравље, а њој је ослабио имунитет и често је била прехлађена. После недељу дана је приметила и друге позитивне промене које су се десиле. Иначе није за то време пила друге витамине и додатке исхрани. Ево шта је Мира приметила:

Чврст сан и боље расположење

Ако се често будите ноћу, кашичица меда пре спавања је добра опција за опуштање организма. Мед садржи триптофан који помаже у борби са несаницом и поправља расположење.

Јак имунитет

Најпознатије својство меда је да јача организам и помаже му да се одбрани од болести. То је најчешћи разлог због којег га људи једу или стављају у чај.

Помаже мршављење

Бржи метаболизам доводи до тога да тело користи више енергије и самим тим троши више масти. Мед има способност да убрза метаболизам. Ако га једете пре спавања, тело ће ноћу трошити вишак масноће и тако вам помоћи да смршате.

Умирује кашаљ

Мед ублажава иритацију грла, а тиме и кашаљ. Најбољи начин за умирење кашља јесте да једну кашичицу меда разблажите у чаши топле воде и попијете пре спавања.

Србија Данас/Најжена Ало/Весна Вукадиновић/Пренела: Т.О.