Потпуно ОПОРАВЉА ОРГАНИЗАМ - Ово ПОВРЋЕ једите што више у току ЗИМЕ, не садржи глутен, пуно је витамина
И што је такође битно веома је укусно!
Недавна истраживања су показала да кукуруз помаже у развоју добрих бактерија у дебелом цреву и да помаже код стомачних тегоба.
Када бирамо храну богату антиоксидансима, за које се верује да штити организам, обично помислимо на егзотично воће и поврће. Но, доказано је да су житарице, посебно кукуруз, такође богате антиоксидансима.
Не садржи глутен, што га чини добром алтернативом пшеници за оне који је морају избегавати. Ево још неколико разлога зашто бисте га требали укључити у своју исхрану.
ТРАГЕДИЈА, ПРЕМИНУО ЈЕ ПРЕРАНО - Наша ГЛУМИЦА СЛОМЉЕНА од бола након његове СМРТИ: "Врати се, овога пута је превише!"
ЈАРАЦ - ГОДИШЊИ ХОРОСКОП ЗА 2023. ГОДИНУ - Погледајте шта вам предвиђа хороскоп за наредну годину
Богат влакнима
Састојци са куваним или печеним кукурузом први су знак јесени. С обзиром на његов благ, слаткаст укус, није ни чудо што је омиљена храна многима, али и због своје нутритивне вредности.
Наиме, кукуруз је још једна намирница богата влакнима која снижава повишене нивое холестерола и регулише пробаву, а садржи и висок део фолне киселине, витамина Б1 који је важан за правилно функционисање мозга и угљикохидрата који нас опскрбљују потребним енергије.
Мало калорија
Кукуруз нема пуно калорија, један клип има око 100, па га могу конзумирати мирне душе и они који пазе на исхрану. Бројна истраживања су показала да је кукуруз важан заштитник срца због обиља витамина Б5, фолне киселине, бета каротена, витамина Ц, фосфора, калијума и магнезијума, као и антиоксиданса лутеина и зеакантина.
Треба напоменути и да су недавна истраживања показала да кукуруз помаже у развоју добрих бактерија у дебелом цреву и да помаже код желучаних тегоба јер ублажава симптоме гастритиса и чира на желуцу.
