НЕ ИГНОРИШИТЕ ИХ: Ово су СИМПТОМИ нервног слома, а ЕВО шта треба да урадите!
Препознаћете их по овоме!
Психички проблеми нису заобишли нашу нацију, само смо ми још увек неодлучни и срамежљиви када треба да потражимо стручну помоћ. Психологу или психотерапеуту обраћамо се у крајњој нужди или када проблеми уништавају нас, а самим тим и нашу породицу.
То не би смело да буде тако, јер проблем који узрокује стрес и депресију могу лако да насуниште.
Специјалиста медицинске психологије на Клиници за психотерапију Војномедицинске академије, доктор Горан Кличковић за Стил одговара на нека од веома важних питања:
ДИЈЕТА ИЗ СНОВА: Уз ову ДИЈЕТУ смршаћете за три дана, а главни састојак је СЛАДАК!
Увек је боље отићи на време код професионалца.
Људи се обраћају психологу или психотерапеуту онда када актуелна криза, сметње, тегобе или симптоми, нарасту до те мере да трпљење више није могуће.
Искуство показује парадоксално, што је тегоба или трпљење веће - већа је мотивација за суочавање са проблемом.
Човек је тада спремнији и истрајнији у томе да сагледа разлоге и узроке проблема. Криза настаје када животни догађај или стрес надиђу наше искуство и актуелни емоционални капацитет.
НАЈЗДРАВИЈИ ЉУДИ НА СВЕТУ: Никада НЕ обољевају од РАКА, а тајна је у ове две ствари!
У процесу рада на себи, у склопу психолошког саветовања, временом се симптоми и тегобе ублажавају јер њихова сигнална функција губи на значају након што се фокусирамо на проблем.
Симптоми нервног слома постоје.
Сигнали су промене, односно појава једне специфичне или опште дисфункционалности, али и трпљење које осећамо када наши капацитети нису довољни да се адаптирају на промену односно на неки животни догађај. Испољавају се као промене расположења, здравствене сметње, промене понашања, неефикасност и тако даље.
ХИПОХОНДРИЈА - СТРАХ ИЛИ БОЛЕСТ? Ево како да откријете да ли сте "УМИШЉЕНИ БОЛЕСНИК"!
Да поновимо, што је криза интензивнија и трпљење веће - људи се пре покрену. А ако су сметње блаже, подношљивије, ми смо склони да се адаптирамо, да подигнемо ниво адаптације на трпљење и игноришемо сигнале.
Стрес додатно погоршава ситуацију.
Важно је да се покренемо и активно приступимо решавању проблема. Да покушамо да сагледамо шта је то у нашем искуству и животном стилу што нас доводи до дисфункционалности и тегоба.
ЗДРАВЉЕ СЕ КРИЈЕ У СТОПАЛИМА! Обратите пажњу на њихов ИЗГЛЕД, а ево који су ПРВИ СИМПТОМИ проблема!
Обраћање професионалцима из области менталног здравља је један од начина да активније и амбициозније сагледамо узроке сметњи и покренемо процес рада на себи. То је релативно дуготрајан процес, али једино увиди и промена неког дела нашег емоционалног искуства доводе до трајнијег решења.
