Очистите црева од тешке хране: Најбољи начин да се решите надутости и сувишних килограма!
Најбољи начин.
Добра вест је да можете брзо да се ослободите тешке хране из организма. Верујте вашем телу, јер оно зна како да се опорави. Ево неких једноставних савета који ће вам помоћи да убрзате чишћење организма:
ОТКРИВАМО: ДА ЛИ ЋЕ БИТИ ЕСТЕТСКЕ ХИРУРГИЈЕ, др Виолета Скоробаћ Ашанин о предвиђањима и очекивањима након пандемије Covid-19
Овај корен крије тајну: Пет пута је здравији од лимуна и поморанџе заједно, нема шта не лечи
Не задржавајте сузе: Пет здравствених проблема које можете да решите плакањем!
Дан започните топлом водом и лимуном. Лимунаду без заслађивача пијте у току дана уместо воде. Тако ћете хидрирати организам и дати шансу бубрезима и јетри да се детоксикују.
Пре сваког јела пијте млак, биљни чај како би вам црева правилно функционисала. Чај од коморача је одличан избор, јер спречава надимање, затвор, гасове, жгаравицу, па чак и иритацију црева.
Нема потребе да гладујете након празника како бисте изгубили убачене калорије. Веома је важно да сваки дан једете разноврсну храну која обухвата воће, поврће и биљне протеине. Обавезно једите супице од поврћа и то у великим количинама.
Овај познати интервал гладовања је једноставан начин да добијете предност и решите се вишка килограма. Последњи оброк поједите најкасније у 19х. А затим 16 сати не смете да поједете ништа.
То значи да следећи оброк треба да вам буде у 11х, а да пре тога не једете ништа. Смете да попијете кафу, чај, лимунаду и то је то. Овај систем гладовања је научно доказано користан, јер сагорева масти, обнавља пробавни систем и тд...
Физичка активност било које врсте, је корисна. Шетајте, возите бицикл, идите на тренинг, радите гимнастику и тд... Било који вид вежбања ће вам побољшати расположење и поправити здравље!
Висока температура уклања токсине знојем, што је важно за детоксикацију и губитак тежине.
Избегавајте претрпавање храном. Једноставно једите када сте гладни и једите по мало. Пратите оно правило које каже да престанете да једете онај моменат када осетите да сте 80% сити.
Храна може да излечи, али исто тако може и да убије човека, ако се не води рачуна шта се једе, како се једе и са киме се једе!
ДИЈЕТА ПРЕМА БИОРИТМУ: Убрзајте метаболизам и скините сувишне килограме без гладовања
Често је последица уноса вишка соли: Ове намирнице ће вам помоћи да смањите надутост
СУРУТКА ЈАЧА КОСТИ, ЧУВА ЈЕТРУ: Ово су све њене ЗДРАВСТВЕНЕ предности
ПОЗНАТИ ВИРУСОЛОГ ОТКРИВА: Други талас КОРОНЕ ће бити још СНАЖНИЈИ - Ево када нас очекује!
ОВАКО ШЕЋЕР У КРВИ САРАЂУЈЕ С КОРОНОМ И УБИЈА ЉУДЕ: Научници открили НОВЕ детаље!
