Откривена највећа заблуда о доручку која ће обрадовати многе
Доручак је најважнији оброк у току дана, поготово је важан за организам у развоју коме је у јутарњим сатима потребна храна.
Одмалена нас уче да се доручак никако не сме прескакати и то је заиста истина када је реч о деци, младим особама, дијабетичарима и другим групама са посебним начином исхране.
МАГИЧНА КОМБИНАЦИЈА: Ево шта се дешава твом ТЕЛУ када ујутру поједеш БАНАНУ и попијеш чашу воде?
Међутим за особе које желе да смршају, односно имају вишак килограма, то правило не важи и доручак за њих није обавезан.
"Особе које имају вишак килограма, и немају других болести и ујутру нису гладне, никако се не би требале присиљавати да једу доручак само зато што је то здраво", сматра др Ружић, специјалиста интерне медицине с ужом специјализацијом из кардиологије. Он је додао и да су воће или чаша цеђеног сока, сасвим додовољни за почетак новог дана.
Према речима Др Ружића, особе које желе да смршају би требале да једу онда када осећају глад, а да то не буде два сата пре спавања.
Дакле, ако се трудите да изгубите вишак килограма, доручак не мора да вам буде на месту приоритета. Чињеница да се доручак може прескочити ће за многе бити лепа вест, а посебно за „дебељуце“.
