ПА ТО НАМ ТРЕБА! Она је открила цаку како да скинеш 5 кг БЕЗ МУКЕ!

Сузи Барел је нутриционисткиња позната по свом чувеном трику кориговања килаже уз помоћ тактике "лимитирани сати јела".

БРОЈКЕ МОГУ ДА ПРЕВАРЕ: Само у једном случају вага ће ти показати ПРАВУ тежину

Како Сузи каже, први оброк би требало да буде између осам и девет часова ујутро, док би последњи требало да буде у 18 или 19 часова.

Једите ове НАМИРНИЦЕ УВЕЧЕ, и смршајте ЛАКО и БЕЗ МУКЕ!

На тај начин се прави "ефекат мршављења преко ноћи", по њеним речима. А, када су оброци развучени на дужи временски период, то узрокује да тело складишти више масти него што би требало и лишава нас навике да једемо само онда када смо гладни. Има логике, зар не?

Е, па зато би, сматра Сузи, требало да имамо тачно одређено време када ћемо сести да једемо, сваки пут.

Притом, требало би водити рачуна да највећи оброк у току дана не буде и последњи. Управо зато је јако важно да доручак или ручак буде веома обилан, а вечера што лакша и обавезно неколико сати пре одласка у кревет.

Сузи, такође, саветује потпуно избацивање грицкалица, било да се ради о кексу, воћу или кафи. Број калорија из грицкалица се често сведе на више од 400 дневно, а ми тога нисмо ни свесни.

Оно што Барелова саветује јесу оброци који ће нас држати по три, четири сата сите.

Наравно, сокови и остале течности су, такође, веома калоричне и требало би их избегавати.

- Није истина да нас оне могу заситити, тако се само још више гојимо - рекла је Сузи.

Зато, нутриционисткиња саветује много више воде и чајева.

Што, заправо, и не захтева радикалне промене у нашим животима, а може учинити да изгледамо неупоредиво боље. Вреди пробати, зар не?