Ово је пет разлога због којих НЕ БИ ТРЕБАЛО да пијете КАФУ на ПРАЗАН СТОМАК, а ево који напитак је НАЈБОЉА ЗАМЕНА
Многи започињу дан кафо, а нису свесни колико је штетно попити је на празан желудац!
Када је реч о здравијем јутарњем напитку, нема сумње да је чај боља опција за почетак јутра.
Нутриционисткиња Авни Каул из Њу Делхија истиче да је на почетку дана боље попити чај, а ово су разлози:
ЧЕТИРИ БЕБЕ УМРЛЕ су у Београду од ВЕЛИКОГ КАШЉА! Болест је КРАЈЊЕ ОЗБИЉНА, а преноси се ВРЛО ЛАКО, ево који су ГЛАВНИ СИМПТОМИ
ДЕКА зна шта је ДОБРО, али и ЗДРАВО! Кувани КУПУС може да буде и ДИЈЕТАЛАН уколико му додате ПИЛЕТИНУ - НАЈЈЕДНОСТАВНИЈИ РЕЦЕПТ!
''Зубар сам и ово су НАЈЧЕШЋЕ ГРЕШКЕ које правите! ПРЕСТАНИТЕ да радите ове 3 СТВАРИ и уштедећете НОВАЦ''
Има мање кофеина
Нема сумње да кофеин свима даје мали налет енергије, али може бити штетан ако се не уноси умерено. Садржај кофеина у чају мањи је од онога у кафи, стога је чај бољи за организам. "Док кофеин може пружити почетни налет енергије, превише кофеина може довести до нервозе. Чај нуди блажи унос кофеина, смањујући ризик од ових појава", објашњава нутрициониста.
Лагано расањивање
Ретко ко је, чим се пробуди, одмах пун енергије. Кафа ће вас одмах разбудити, али то можда и није добро. Нутрициониста каже да "чај садржи аминокиселину познату као Л-теанин, која има умирујући учинак и може уравнотежити стимулирајуће деловање кофеина. То може довести до лаганијег буђења, у поређењу с наглим налетом енергије од кафе".
Хидратација
Дехидрација је проблем који се јавља услед испијања кафе ако се не узима у препорученим количинама. Кафа је диуретик, што значи да може довести до повећане производње урина и могуће дехидрације. Чај доприноси хидратацији јер је првенствено вода. Одржавање хидратације ујутро кључно је за општу добробит током остатка дана.
Антиоксидативно појачање
Чај, посебно зелени, богат је антиоксидансима који имају различите здравствене добробити - подржава имунитет и штити ћелије од оштећења.
Осетљивост желуца
Кафа код неких људи може узроковати осећај непријатности у желуцу, што чај чини одличном алтернативом. Чај је нежнији за желудац, и зато се препоручује свима који су осетљиви на киселину или имају стомачне тегобе.
Србија Данас/О. Т.
